42式太极拳及其防身应用


一、转身摆莲|42式太极拳及其防身应用





(1) 左脚前落,脚跟先着地,脚尖内扣,上体 右转;右臂内旋,右掌翻转向下,屈肘向右平带, 左勾手变掌,掌心转向上,自后向前平摆至体侧; 头随体转,目视前方(图4-169)o



(2) 以两脚前掌为轴,向右后转体;左掌摆至 体前,掌心向上,高与头平,右掌翻转向上,经胸 前及左肘下方向左穿出;头随体转,目视前方(图



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4—170)o



图 4—169图 4—169图 4—170图 4—170









图 4—169



图 4—169



图 4—170



图 4—170



(3) 上体继续右转,至与“上步七星”势成背



向;重心落于左腿,右脚尖虚点地面,右掌穿出后 向上、向右划弧,同时前臂内旋,掌心转向右,指 尖向上,置于身体右侧,腕高与肩平;左掌自右臂 内侧翻转下落,收至右肩前下方,掌心亦向右;目 视右掌(图4-171 )0



,(4)右脚提起向左、向上、向右作扇形外摆, 脚面展平;上体左转,两掌自右向左平摆,在头前 左先右后依次翕拍右脚面,目视两掌(图4-172) o



图 4—171图 4—171图 4—172图 4—172









图 4—171



图 4—171



图 4—172



图 4—172



【要领】



摆腿时要收腹,由左侧举腿再向右摆,击拍脚 后右小腿屈收"拍脚时要声音响亮、,有一定的力度, 但不要过快、丑猛,应有松、快、稳健之感。





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