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|练习太极拳和太极剑的“预备势”时的“心境” O
“预备势”是准备练习太极拳或太极剑套路之前的身体姿势。练习 前，首先要把姿势调整到“身正安舒”的放松状态；再把自已的精神状 态调整到“心静”的程度。即暂时放弃头脑中思考的工作和生活中的繁 杂之事，把精神集中到即将练习的“起势”动作上来.其具体办法是， 想一下套路起势后的前几个动作。
|练习32式太极剑“起势”时的攻防意识。
练习太极剑的“起势”动作，从左脚向左开步起，就要调控自己的 意识进入准备用剑攻防的精神状态&这时所设想的对方，应是持剑或使 用其他武术器械的进攻者，你将运用所学的剑法，用自己的剑与其进行 以防守反击为主的格斗。只有进入这种精神状态，才能在练习太极剑套 路时，从表情和动作上体现出剑术特有的攻防意识，展示太极剑练习者 动作的“精、气、神” O
I练习太极剑“并步点剑”时的攻防意识。
练习时可设想对方用“直刺剑”刺我腹部；我则向前并步，同时将 剑身抡转，用“下剑锋”点击对方右腕.也口了没想将剑身抡转时，用剑 身中、后段格挡对方“直刺剑”的剑身前段，然后顺势点击对方的右腕
I练习太极剑“独立反刺”时的攻防意识。
练习时可设想对方使用“直刺剑”刺我胸部，我向后沉腕抽剑，以
第其章练月32大反权刽屡?且解容
剑身的“下刃中段”格挡对方剑身的“上刃前段”;随即挑转剑身，用 剑尖反刺对方的面部。左剑指的“前指”可想象为“虚晃”的动作，为 反刺剑“开道”，或想象为向前戳点对方的面部。
I练习太极剑“仆步横扫”时的攻防意识。
练习时可设想对方从左至右“平斩剑”横斩我头部，我仆步下蹲躲 过对方的斩剑，随即用剑身的“下刃前段”横扫对方的躯干。
I练习太极剑“右平带剑”和“左平带剑”时的攻防意识。
练习时可设想对方用“直刺剑”刺我腹部。若刺向右腹，我用剑身 的“下刃中段”向右带挡对方纵向刺来的剑身前段；若刺向我左腹，我 则用剑身的“下刃中段”向左带挡对方纵向刺来的剑身前段。
I练习太极剑“独立抡劈”时的攻防意识。
练习时可设想对方用“下刺剑”刺我左腿，我下落剑身，用剑身的“下 刃中段”格挡对方从上向下纵向刺剑的剑身前段，随即顺势抡转后，用 剑身的“下刃前段”劈对方的手臂或肩部。
I练习太极剑“退步回抽”时的攻防意识。
练习时可设想对方用“上刺剑”刺我头部，我在退步的同时翻腕将 剑回抽，用剑身的“下刃前段”抽抹对方的手腕或抽挡对方的剑身中段。
I练习太极剑“独立上刺”时的攻防意识。
练习时可设想我用剑尖上刺对方的头部，或假设对方用枪下刺我的 左腿，我在上步提膝躲开对方进攻的同时，用剑尖刺其头部。
I练习太极剑“虚步下截”时的攻防意识。
练习时可设想对方用剑先上刺我头部，再下刺我右腿。我先用剑身 左摆，以剑身的“下刃中段”防挡对方的“上刺剑”，随即向右转体顺 势将剑身下摆，用剑身的“下刃前段”下截对方的“下刺剑” O
I练习太极剑“左弓步刺”时的攻防意识。
练习时可设想对方用“平斩剑”斩我右颈部，我上提剑身挡住对方 的剑身中段,随即粘住对方的剑身抽卷引化，再顺势向前平刺其胸月彳□
|练习太极剑“转身斜带”时的攻防意识。
练习时可设想对方从身后用剑刺来，我在转身的同时用剑身的“下 刃中段”带防对方的剑身前段。
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