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同时左腿自 然蹬直，左脚跟外展成 右弓步；两手前后分开, 右手分至体前，高与眼 平，手心斜向上；左手按 至左胯旁，手心向下，指 尖向前；两臂微屈；眼看 右手。
重心稍后移，右脚尖翘起外撇, 上体稍右转；两手准备翻转“抱球”。
上体继续右转；右手翻转成手 心向下，在右胸前屈抱；左手翻转前 摆，在腹前屈抱，两手上下相对，犹 如在右肋前抱球；重心前移，右脚踏 实，左脚收至右脚内侧I,脚尖点地； 眼看右手。
13上体左转；左脚向左前方迈出 一步，脚跟轻轻着地，重心仍在右腿 上。
13
上体继续左转；重心 前移，左脚踏实，左腿屈 膝前弓；右腿自然蹬伸， 右脚跟外展，成左弓步； 同时两掌前后分开，左手 分至体前，高与眼平，手 心斜向上；右手按在右胯 旁，手心向下，指尖向前; 两臂微屈；眼看左掌。
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