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① 右脚落左脚向前勾挂，带动右脚向前滑动，左脚落 .地，体向右转，两魇屈膝成马步同时，两臂于胸前相交，右上
左下，两拳变掌,紧接着，右手由上向右向下先内旋再外旋，滚 转划脚，从左手外上穿，成立掌，与眼平高或低于眼，掌心向 左,左掌由下向左再向上，内旋滚转划圆下沉，左臂屈肘平架于胸 旗前，掌心向下，指尖向右。吸胸收腹，紧背圆腰。体面向南，
目视前方(揮229)②右掌外旋，滚翻下沉，与左手乎高成阳 掌，左掌外旋翻阳掌。两掌不停，右掌由左向怀里收腕平捋，小 指、无名指用劲，经右再向前内旋乎划，腕抓握成拳，拇指、 食指、中指用劲，右臂屈肘平架于胸前右侧，右拳心向下左掌 猶胸外旋向右穿出，再内旋经前向左平划抓握变拳，左臂屈肘平 架胸胺前左侧，左拳心向下。在两掌平划旋转过程中，丹田随着 内转相体面向南，目视前方（图230)。
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