|
|
图2图第一段
图2
图
预备式
身体直立，两脚平行开立与 肩同宽，两手握拳抱于腰间，眼 向前平视（图1)。
怀中抱月
两拳变掌于腹前相叠，右掌 在上，左掌在下；眼向前平视 (图 2)。
白云盖顶
左掌内旋下移贴于左腿外 侧，掌心向外；右掌向外、向上 举至前额上方亮掌。同时摆头向 左平视(图3)。
上步推掌
左脚向左迈出半步，成半马 步；同时左掌向上，右掌经体前
图中所示路线，上下肢运动路线均用左虚右实表示，筋尾为起点，筋 头为止点 向下与右掌干腹前叉叠，掌心向 上，眼看左手（图4①）。
囝5①右脚蹬地合挎成左弓步；同 时左掌经胸前立掌向前推出，掌 尖与鼻同高，右掌收于腰间；眼 向前平视（图4 )。
囝5①
要点：转遛蹬地合胯，力达 掌浯。
5抱手束身
右掌向左膝内侧斜下方插 出，掌心向前：左掌立掌收于右 肩前，掌心向外；眼看右掌（图 5)。
6.上步推掌
左脚向左迈出半步成马步； 间时两掌于腹前交叉，左上右下。 眼视左手（图6①）。
右腿蹬地合胯成左弓步；同 时左掌经胸前向前推出，右掌收 回腰间，眼向前平视:图6)。
7.转身扳手
身体由右后转，右脚回收再 上步成右弓步；与转身同酎，左 掌向内经体前、右肩外侧向下立 圆划弧收回腰间；右掌由内向上 经体前向外，以肘为轴翻腕用掌 背前击，四指分开，掌心向内， 高与眼齐；眼向前平视(7)。
图8.上步推掌
图
上左脚成半马步； 同时两掌于腹前交叉 左上右下；眼视左掌 (图8①、8①附）#
右路蹬地合胯成左弓步：同 时左掌经胸前向前推掌，右掌收 于那腰间。眼向前平视(图S②)。
9.转身碰腿
图9②m 身体由右后转；同时左掌收 于腰间；眼向前平视(图9①
图9②
m
上动不停。左腿提膝上顶； 同时两掌翻腕向下，贴左腿面向 前搓出；眼向前平视（图9)。
10.外摆莲
左脚前落，右腿挺膝绷脚面 内扣，向身体左上方踢出，向右 摆击两掌；两掌配合摆腿于体前 由内向上向外划一立圆小弧，与 脚面相眼看两掌(图1)。
右腿继续外摆、向前落成右 弓步：上体向右拧转，同时两掌 变拳合时于胸前，掌轮相接，拳 心向上；随即两臂内旋向前后撑 击，拳心向下，拳眼相对，力达 拳轮；眼向前平视（图。
图1212压手缩身 身体左转收右腿成右丁步； 右臂随转体屈臂屈腕，向上移至 右肩上方，经右胸前向下插于右 腿外侧，拳心向后；左臂外旋向 下向内经腹前上挂于左胸前，屈 肘贴肋，拳心向里；眼向右平视 (图 12)。
图12
3.臂腿
身体右转90°，右脚上半步, 右拳收回媵间；左腿挺膝绷脚面 向前上豳摆，同时左拳向前向下, 经左腿外侧向后，以拳背下劈, 眼向前平视（图13)。
左脚前落成左弓?i；牍向左 拧，两臂屈M向内合抱于胸前， 拳心向上；随即两臂微屈向前后 横击，右前左后，力达拳轮；眼 向前平视（图14)f下
15.蹲桩掠手
两拳变掌，向下公抱落于左 膝外侧，掌心均向上；随手型变 化胲微右转成马步；眼视两掌 (图15①)。
下肢不动。身体继续右转， 两掌随之右掠于体前；眼看两掌1: (图 15)。
16.猛虎大张嘴
图16m s身体继续右转成右弓 步，右掌随转体平移用掌背贴 于右腿上，同时21?ぞ?迩跋蛏 内旋翻腕架掌于前额上方：眼向 前平视(图16)。
图16
m s
要点：15、16两势动作连 贯，弓马变换清楚，以腰为轴， 内含蓄劲。
17.左云顶
左脚向前上步，左掌外旋_ 腕，拿心向下；右手变拳收回遐 间；眼向前平视（图17)。
18.右云顶
右脚向前上步，左掌由右向 左绕头至左肩上方抓捏成拳，经 左胸前下拉于胺间；同时右拳变 掌上移至头上方；眼向前平视 (图 18)。
3
3
19.七星
14 收左腿身体下蹲成左丁步； 右掌由左向右绕头至右肩上，经 右胸前下拉抓握成拳于腰间，随 即两拳由腰间内旋向前平伸，左 拳面抵右腕部，拳心均向下 眼 向前平视(图19)。
14
第二段
单鞭
身体左转90°，左脚向左迈 步成四平马步；随转体迈步，两 臂外旋、合肘于胸前，拳心向上; 眼看两拳(图20①)。
下肢不动，两臂内旋，微屈 向两侧横击，拳眼相对；眼向左 平视(图20②）。
要点：两臂动作先慢后快， 慢如平撕，快如破竹，力达拳 轮
搂手束身
身体左转90°，由马?i变左 弓步；同时两拳变掌，右掌向左 膝内侧插抱；左手立掌收于右肩 前，掌心向外；眼看右掌（图 21 ①)
左腿蹬地，身体后移右转 90°成左丁步；同时右掌抓握成 拳上拉，屈臂叠肘于右胸前，拳 心向内；左拳向下经左膝前抓握 成畚贴于左退外侧，拳心向后； 眼向左平视(图21②)
要点：两肘贴肋;虚实分明。
跟步抢手 身体左转90°，右腿蹬地， 重心前移，左脚向前跨出一大步， 右脚痪地跟随成左弓步两拳收 于胸前，与左腿跨步的同时，两 拳变仰掌向前上方拾出，左掌在 前，右掌在后贴左前臂内侧，左 掌高与鼻平；眼向前平视（图 22)。
要点：后蹬有力，跨步要大， 手到步到，力达掌尖。
图23①21 S 左脚为轴，右腿挺膝勾脚尖， 由外向内，向异侧里合摆击，间 时在身体向左转体的90°至180° 之间，右脚前脚掌与左掌心相击 于脸前；右掌变拳置于体倒，眼 视左掌(图23①）。
图23①
21
S
身体继续左转90度右拳收 抱腰间；眼平视(图23②)
24.冲天炮
右腿随转体下落并步震脚 同时左掌变拳，屈肘横臂于胸前, 拳心向内；右拳边臂从左臂内侧 向上冲拳，高与鼻平，拳心向内， 左拳眼与右肘相接眼向前平视 (图 24)。
要点：23、24两势动作连 贯、一气呵成 里合腿快速有力， 震脚沉稳；整个身体转体270°。
25.螭子尾猛虎大银嘴 右腿支撑，左腿屈膝绷脚面 外展;眼看左脚:图25①)。
左腿以膝关节为轴，脚跟向 外向后作缠丝鼯；同时身体左转 270°，左腿屈膝上提；两拳随转 体收抱嚷间；眼向前平视 25)。
图25身体直立不动，左腿突然挺 膝绷脚而向前弹击；眼向前平视 (图25③）
图25
图 26附 26图26像:左脚前落成左弓步；间时左 拳变仰掌前伸贴于左大腿上右 拳变掌经右侧向上翻腕亮掌于前 额上方；眼向前平(图25)。
图 26附 26
图26像:
26.原地推掌
左脚提步回收再前落 成半马步，身体右转，同 时两臂交叉于腹前，左掌 在上，右掌在下；眼视左 掌（图26①、26①附)。
右腿蹬地合胯成左弓步，同 时左掌经胸前向前立掌推出；右( 掌收回腰间；眼向前平视（图 26),
平掌退两步 左腿蹬地向后退步；同时左 掌外于上翻，杂心向上;眼视左 掌（图“①)，.
上肢不动。.再退右脚戒左弓 步，眼看左掌(图27②)。
28.转身扳手
身体由右后转180下下成右弓 步；同时左掌随转体向上向下经 体余盖掌划弧收回轻间；右掌从 左臂内侧向上经体前以肘关节为 轴向外反弹，用右掌背击打对方 面部，四指分开，高与鼻平；眼 向前平视(图28)。
要点:27、, 28两势动作连 贯，退步平稳，转体迅速，手到 步到。
29上步推掌
上左步，向右转体90‘成马 步；同时两臂交叉于腹前，左上 右下 眼视左掌(图29①)。
右腿蹬地合胯成左弓步；同 时左掌经胸前立掌向前推出，右 掌收回腰间；眼向前平视（图 29 ②）
30转身碰腿
身体由右后转180'左掌收 ，超艇间(图30①)；随即左嫌想膝 上顶；两掌由麽间内旋前臂，掌 心向下贴大腿向前搓击左膝上
部；眼向前平视（图3②）。
要点：支拧腿要直，提膝要 高，同时绷婵面护裆。
31.单拍脚
左脚前落，商掌收回腰间； _取右掌伸秦向前上方穿出，同 时右腿挺膝籴脚面向上路摆，右 掌薄腕与脚面相击于脸前，跟向 前方平视(图31 。
32.左盘肘
右脚前落成右弓步上雉右 拧，以左肘盘肘前击，拳面抵胸 口 同时右掌变拳下落经身体右 侧向上架拳于前额上方眼向前 平视(图32)。
33.压手缩身
身体后移、左转下蹲成 右丁步；左拳夹肘叠臂上移至左 胸前；右拳向下经左臂外?、体 前，绕至右膝前再挂于右腿外侧， 拳心向后；眼向右平视（图33)。
34.劈腿
身体右转90°，右脚上半步， 右拳收回腰间；左腿挺膝绷脚面 向前上方踢摆，同时左拳向前向 下经左腿外侧向后以拳背下劈； 眼向前平视(图34)?
35右盘肘‘
左脚前落成左弓步；右拳拳 面抵胸口、右臂盘肘前击f同时 左拳经左侧向上架拳于前额斜上 方；眼向前平视(图35)，
蹲桩掠手
两拳变掌，前臂经体前外旋 下落于左膝外恻，掌心向上，指 尖相对(图36①）。两脚成马步再 向右转体90°，两掌随之右掠； 眼视两掌(图36)。
图36①图36②猛虎大张嘴 上动不停，继续向右转体 90°变右弓步；右掌以掌背贴于 右大腿上；同时左前臂经体前内 旋并向上翻腕，左掌架干前额斜 上方；眼向前平视(图37)。
图36①
图36②
39左云顶
39
左脚向前上步，左改外旋翻 腕，掌心向下；右掌变拳下落于 右腿外简；眼向前平视(图38)。
右云顶
与第18势相同（图39 。
七星
与第19势相同(图40 。
第三段
搂手束身 与第21势相同（闻42①、 42)
43跟步检手 与第22势相同（图43)#
44.单拍脚
右腿挺膝绷脚面向前上方踢 摆；同时左掌回收，变拳置于左 肋右掌仰掌从左掌上向前上方 穿出，随即翻掌向下，与右脚面 相击于体前；眼向前.平视（图 44).
45.右推掌
右腿前落，脚尖内扣，向左 转体90°，成马步；同时右掌 落、上收，两臂屈肘于腹前交叉， 右上左下！眼视右掌(图45①
左腿蹑地合胯，身体右转 90°，成右弓步，同时右掌随转体 向前立掌推出；左掌收漉间 眼向前视（图45)。
46.左推掌
堤左脚、落左步，右脚里扣， 同时向左转体90°，成马步：右 掌随转体收于腹前，两臂交叉， 掌心向上，左手在上，右手在下, 眼视左掌（图46)。
右腿蹬地合胯，向左转体 90°，成左弓步；同时左掌向前推 出；右掌收回腰间；眼向前平视 (图4S②）。
47右拍掌 与第46势动作 相同，方向相反（图 47 ①、47②）
48.左柏脚
左腿挺膝绷脚尖向前上方踢 摆；同时右臂外旋，右掌回收腰 间，掌心向上；左掌经右掌上向 前上方穿出，左臂内旋翻腐与左 脚面相击于体前；眼向前平视 (图 48)。
49.左推掌
左脚下落扣脚尖，向右转钵 90°戍弓步；同时左掌下落，两臂 于腹前交叉重叠，左上右下；眼 视左掌（图的①）。
右蹬地合胯，身体左转 909成左弓步，同时左掌随转体立 掌向前推出；右掌收回腰间；眼 视前方（图49②)
50.右推掌
提右脚，落右步，同时向右 转体90°成马步；左掌随转体由 上而下于腹前交叉重叠，右上左 下；眼视右掌（图50① 。
图拥左腿蹬地合胯，身体右转 90°成右弓步；随转体右掌向前 推出；左掌收回腰间眼视前方 (图50②）。
图拥
51.
与第46势相同（图51①、 51)。
52.海底捞月
左腿蹬地，右腿同时向前跳 步，身体左转90°，左腿屈膝护 裆上提；右掌随跳?i向前下方抓 击，掌心斜下，五指向内抓屈； 左掌外旋收于左胸前，眼视右掌 (图 52)。
(注，右掌向斜下抓击时发
?嗯。音）
要点：跳步轻松，支撑稳 定，劲力完整，两臂一线，力达 右掌。
左脚向左侧方落步，右脚随 之收回，并震脚于左脚内侧；同 时左掌下移于膝前，右_￥握成 拳，用力回拉于体前，用拳面与 左掌心相击于膝前；身体下蹲， 眼视右拳（图53)。
要点：立腰下蹲，震脚有力， 同时发声“咿——!”
54.顶心锤
身体右转90°，同时上右脚 成右弓步；左掌变拳收于腰间； 右臂于转体的同时，经腹、胸外 旋，屈肘向前钻顶；眼向前平视 (图 54)。
55.提膝抡拳
身体右转90°，提左膝， 右拳随转体由前向后，经 右侧向上划立圆，屈肘'叠 臂于右肩前，拳眼向下，
拳心向外，左拳变掌、贴 腹向胸的右斜上方插掌，
掌背与右拳拳面相接；眼 向左平视（图55、图55 Z
图57附落左脚成左弓步；同时向左 转体9￡)°，右拳向前下方冲拳 左掌心向内；眼视前下方〈图 56)。
图57附
57.滚手缩身
左脚蹬地，身体后移，向右 转体90度收左脚成左丁步；同 时左掌内旋贴右臂向下削击变 拳，置于左腿外侧，拳心向外； 右拳经左臂内侧和左胸，屈肘叠
臂于右肩前，拳心向里；眼向右 平视（图57、图57附)。
58.起身推掌
左脚向左迈步成马步；同时 两拳变掌交叉于腹前，左掌在上, 右掌在下；眼视左掌(图58① 。
右腿蹬地合胯，上体左转 90°，成左弓步；同时左掌立掌 向前推出；右掌收回腰间；眼向 前平视（图58②)
59.云项聚手炮 左脚支律，提右膝向右转体 90度左掌下落贴于车雄外侧，掌 心向内右拿向上经腹、左肩、 内旋翻腕于头上方，眼向前平视 (图59①）#
上动不停，身体继续由右后 转180度右掌绕头后经右肩上 下拉变拳；眼向前平视（图 59(),
动作不停，.窠右脚于左脚内 侧；同时右拳下砸于腹前，与左
掌心相击：眼向前平视（图 59③）。
图so②右脚经左脚前，向左脚外侧 盖跳步，左脚撩于右腿后侧，右 拳向右下方掸出;左掌变拳向外、 向上绕立圆半周于体前；眼随右 拳（图60①)。
图so②
左脚向左侧迈步成马步；同 时左拳变掌向右、向下划弧，按掌 于左膝上右拳变掌，由右侧向 上翻腕亮掌于前额斜上方；_时 摆头向左平视（图60②)。
61.收势
左脚收半步与肩同宽，起立, 右掌下落，两臂自然垂于体侧； 眼向前平视（图61)。
动作路线示意图(小红拳）
浏览7,456次
