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顶和抗都属于“双重”的毛病，犯有这种毛病的人，最易 被人顺势借力发放。发生顶抗的原因，是推手的由于全身关 节肌筋僵硬，没有换劲和不得要领所致。人体是多关节的， 若以腰为轴地运动，则周身灵活，劲路柔韧而多变，那就不 至于像铸成一块铁板一样去与人顶抗。太极拳技击乃是以柔 克刚之学，而“铁板”之弊，尤在牵一发而全身皆动.因此, 虽身强力壮，一犯顶抗，就不免“发人不远，自跌路遥”了 如初学推手时不注意克服这些毛病，则日久习惯成自然，就 难以运化。《十三总势说略》说：“有不得机得势处，身便散 乱，必至偏倚，其病必于腰腿求之”。因此，凡出现了顶抗， 治病追根，对症下药，那就必须“于腰腿求之”了。
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