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太极拳流派繁多，各个学派的推手内容多少不一，方法 也有所不同。但大都具有各学派自己的独特风格，并与各自 的拳架姿势是相互统一的传统的推手有：单手推挽（即单 推手）、原地推手、活步推手和四隅推手四大项目。其中单手 推挽又可分为平圆、立圆、乱环（粘手）。单手推挽通常只 练定步，即原地单推手，但也可作活步单推手。这是初学入 门练习的一种基础推手法。原地双推手则从双手平圆推手入 手练习，即俗称“双推磨”（是因形得名的），由此逐步迸 阶到以原地四正推手为主，其间要经过按化、捋化、按捋、 捋挤和压腕、按肘等多种双手推法的专项练习，这样才能使 四正推手具备深厚的基础功夫。活步推手也以四正活步推手 为主，分为合步、套步与烂踩花三种。前两种的步法、步数 都有明确规定。烂踩花顾名思义，就像“踏青”一样，是随 意而行的^虽然其步法、步数不爱亲制，但进退也必须是因 敌变化的。四正套步推手又可分为“顺套”与“拗套”两种， 拗套也叫“斜套步”或称为“斜步反套”。四隅推手，一名 “大捋”，原来只有“四捋四靠”一种，近人又创造了“八 锊八靠”一种。新创的大捋与太极拳法并无不合，这样也就 成了传统与新创的两种大捋。此外，尚有“八法推手”，即 把四正、四隅推手合在一起，这也是近人本着“推陈出新”，“百 花齐放”的精神创造发展的。在陈式太极拳推手中有顺步推 手的方法，这也是其它学派所没有的。至于“粘手”（也叫 “乱环”）虽属传统的对练方法，却是介于推手与散手之间 的一种练法。因此，有的人把它归入散手，有的人仍把它列为 推手。但总之它是比“大捋”的要求更高一层的推手方法， 在方法上既近乎散手，又要求粘连不脱和不尚发大劲的。粘 手在民间传授不广，仍却是少数拳龄较长的中、老年拳友所 格外喜爱的。
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