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要以小胜大，以弱胜强，就必须懂得顺势借力的方法， 顺势借力换一句拳谚来说，也就是“四两拨千斤”。《少林拳术 秘诀》一书中所记的《趋避歌诀》说："势猛君休惧，四两拨千 斤”。王宗岳《太辩拳论》说：“察，‘四两拨千斤’之句，非力 胜。”这是我国古典拳论中有关“四两拔千斤”较早的记载。 其方法应用是，随着对方的来势，接定对方的劲路加以引导， 引出对方实劲，或引到对方重心偏移的瞬间，就随机发放，
但还涉及机势并得、劲路虚实、落点正确等等问题。例如：对 方推我，我不向前顶抗，而是采引对方的腌、肘关节，顺势 引进或侧身柔化，向后侧采去，如对方重心偏移，我就采发， 借其推我之力，使其向前跌仆棚如他在受采时，向后抽身，由 攻转守以稳定重心，那我就顺其抽身之势，借其后退之力，插 步用挤或按手发放。又如：对方猛力拉我，我不向后挣扎， 而是顺势向前，用前臂向其胸前找去，或用一手合在另一手 脉门上向其胸前挤去，或用肩部向其胸部靠去，或用开劲向 其腋下例去。以上种种方法都必须是顺势、顾劲的，同制必 须上下相随，才能借到对方的力而还击其身。这既是太极拳 的基本战术，又是体现太极拳战略原则的技法。所以太极拳推 手就不准有丝毫拙劲蛮力，否则整个战略、战术原则都会受到 破坏。从这一要求来说，太极拳推手确是易学难精的。
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