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我国幅员辽阔，各地的气候差距很大，从而使某些运动 项目带有明显的季节性色彩。由于推手的运动。和强度可以 因时调节，因此它的季节性并不十分突出。然而太极拳是一 种主张“慢中求功”的柔性拳术，它的运动量和强度虽然也可 因人、因时加以调节，但如在严寒的冬季，从一开始就在室外 按照“练拳如练功”的缓慢速度来打太极拳，那时手脚就会 受冻；而且由于运动量小，体温上升的速度不快，打起拳来僵 手值脚，还会影响到运动效果和锻炼兴趣。因此，在寒冬，人们 特别喜爱在打太极拳之前先练推手。由于推手的运动强度较 大，能促使人体新陈代谢渐 盛，从而使体温升高的速度加 快些 一般推手十分以后，就会感到浑身义颡舒适，麻鑛关 节也随之变得柔韧灵活了，手指和足趾都不觉得受冻了，却又 能保持不出大汗。推手以后，尽管气温仍旧很低，但自己已能 舒舒服服地在这种室外的寒冷环境中打太极拳了。这对防御 伤风感冒、气管炎等冬季常见的疾病是大有好处的，汍可说是 打太极拳的人坚持“冬练三九”的一种诀窍。所以拳友们常 说：“冬天，是练习推手的大好季节”。在我国北方的拳友们， 对这种体会更为深切。当然，用跑步或“快太极”代替推手，也 能达到“热身”的效果;然而在锻炼兴趣上却有着很大的差别。 这显然是属于已参加太极拳推手锻炼者的一种较为普遍的心 理作用。而兼爱跑步等运动的人，则可据自己的爱好而定。
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