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左脚向右斜上方迈一步，右脚向左脚前上一步屈膝下蹲 成右弓步。同时，左拳向下经体前向上、向前、向下抢砸，并 屈肘收至腰间，拳眼朝上；右拳由腰间向后、向上经体右侧 L 臂向前方抢砸，拳心朝上。目视右拳（图B 157 )。
②上动不停。左拳由腰间向前直臂冲出，拳眼朝上；右拳 屈肘收至腰间，拳眼朝上。目视左拳（图B 157②)。
上动不停。右拳由腰间向前直臂冲出，拳眼朝上 ，左拳 屈肘收至腰间，拳眼朝上。目视右拳（图B 157 )。
上动不停。左拳由腰间向前直臂冲出，拳眼朝上；右拳 小臂内旋屈肘向上挑至头前上方，拳眼朝下。目视左拳（图B 157 )。
图 B157④
上动不停。右拳小臂外旋略屈肘向前下方砸出，拳心朝 上。目视前方（图B157 )。
要点：以上五个动作要连贯做完；下砸时，应沉肩、沉 肘。
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