太极拳对练

第一节起式 _太极拳双人对练演示图解

.甲面向南，乙面向 北，两人侧向距离约为2 5 米,前后距离约为1.3米。自 然站立，两腿微厨，两臂下 垂，两手贴于大腿外侧 眼 向前平视，呼吸自然。两脚 踉靠拢，脚尖外撇成八字 第图1 ①)。



2.甲、乙右脚尖离地，以 脚跟为轴，向内扣转并落实) 同时身体稍向左转，甲、乙 二人面相对（图1 一②）。



要点 全身肌肉放松， 头颈正直，下颏微后收，不要 故意挺胸或收腹，舌顶上颌。

引用《太极拳对练》

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