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一、绵拳的动作
绵拳的全部动作共分六段，有37个8拍，动作有快、有
第一段 （一）虚步立掌 8拍
(二）白鹤亮翅 8拍
(三.）俯身腿 8拍
(四） 向后弯腰 16拍
(五） 倒打紫金关 8拍
第二段：（一）马步平拳 金鸡独立 8拍
(二） 金鸡展翅 金鸡落步 8拍
(三） 弓步平拳 金鸡独立 8拍
(四） 金鸡转身 金鸡落步 8拍
(五） 铺随穿掌 反身平拳 8拍
(六） 金鸡起落 ，退步平拳 8拍
(七） 金鸡展翅 8拍
第三段 （一）金鸡落步 坐盘穿掌 8拍
(二）铺腿穿掌 踢腿 8拍
(三）前后劈叉 8拍
(四） 俯身贴腿' 8拍
(五） 扫腿 转身 8拍
第四段：(一）垫步反身撩掌 8拍
(二）金鸡独立 8拍
(三） 侧伸平衡 燕式平衡 8拍
(四） 侧坐平衡进行过程 8拍
(五） 侧坐平衡 燕式平衡 8拍
(六） 金鸡独立 8拍
(七） 仰身平衡 8拍
(八） 朝天凳 8拍
第五段：（一）上步踢腿 退步平拳
金鸡展翅 8拍
(二）金鸡展翅 金鸡落步 8抬
(三）坐盘穿掌 铺腿穿掌 8拍
(四）回头望月 8拍
(五:）弓步推掌 8拍
(六） 旋风卿 金鸡独立 8拍
(七） 探海取珠进行过程 8拍
(八）探海取珠 燕子翻身 8拍
第六段：（一）跳步双钩手 虎跳 旋子 8拍
(二） 扫趟腿 旋风脚 打虎势 8拍
(三） 收势
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