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气功有六种呼吸法0也就是气功由浅入深的六个阶段六种呼吸法是
① 自然呼吸法。
② 阴阳循环（小周天）呼吸法
成阴阳循环（大周天）呼吸法。
④ 息调法。
⑤ 喉头呼吸法
倒内呼吸祛
第一阶段为自然呼吸要求暧气时用鼻吸嘴稍张开一点儿小缝上下乐齿微微相合舌尖抵住上矛床随着呼气腹部要凸起。呼气时嘴霎闭住舌尖抵上腭随着呼汽腹部要收缩。练习的时间每天最少半小时但一开始,从王、五分钟逐渐加到十分钟直到半小时左右
以下各阶段都是每天半个小时。第一阶段须要30天时制。效果是力量增加精神振作肺活量加大。
第二阶段期阴阳循环（小周天）什么叫阴阳循环呢？按气功的说法人体的前属阴后属阳小周天就是指气在入俄上身循环周转。明阳循环的呼吸法是暖气时腹部收缩呼气陇脱部凸起所以又称反式呼吸。呼吸还是用鼻而且要用意念引导气循环于上体即以意领气呼气时思想上要魂气由关顶经的部下降到丹田吸气时要童谀到气由丹出经尾椎脊椎而达头顶吸气时要提肛如杲是站势吸气时别趾要抓地这都是为了使上提练习的时间为9。关。作用是可治肺病、肠胃病、心脏新、气翳等症并能降低血压
第三阶段叫阴阳循环（大阀天）大周天就是把气扩大到下身
因为有了前两个阶段的基础把气已经练得深长所以气的循环可以扩大到全身呼气用口吸气用鼻呼吸时腹部凸起吸气时腹部收缩。呼气时要意识到气头顶经丹田下沉到涌泉（即脚心）吸气时要意识到气由涌泉上升至尾椎、脊椎、颈项而达头顶吸气时要提如果是站势脚她要抓地。此功练半年能健全神经系统。
第四部段叫息调也叫自然呼吸。好象又回到第一阶段的自然呼吸腹部凸弟与第一阶段相同。怛要第阶段呼暇深长的多。为什么要按排第四阶段的自然呼吸？这是为了使内部器官得到平衡的发展不至于出偏差。历程是明天效果同前两个阶段并能使内部器官得到平衡发展也治疗消化、呼吸气官的病建。
第五阶段叫喉头呼贼也叫加强深呼吸。为什么叫嘱头呼吸呢？因为喉部要尽量张开。喉部张开甫以加强、加深呼吸歌唱家为什么爰出的音好听?就是因为喉头部能充分打开。这一阶段腹部的凸缩和呼吸同第二和第三阶段也要运气干全身时间为90天效果是使内胜得到锻炼。
第六阶段明内呼吸。为什么叫内呼吸呢？就是嗪吸时毫无声息、听不到声音就连自己也听不蓟好象自巳就没在呼吸按照气功老前辈的说厝叫真息也叫跆意就是说像胎儿在母体内的呼吸,膻儿在母体内的呼吸是不用口
鼻而是用进行内呼吸时自已好象是用鼻在呼吸可是又感觉不到实际上是在用肚脐眼进行胎息练先天之气吸找时要意识到由涌泉幌到尾椎再至脊椎到头顶、而百会穴呼气时气由头顶的百会穴经丹田到会阴而至涌泉。时间为300天。效果是气功的功夫更深能随时随地应一用气功以袪病延年矣。
思考埋
1、 气功的呼吸法有哪六种？
2、 什么叫白然呼吸法？
3、 小周天与大周天有什么不同7
4、 什么叫息调？
5喉头呼吸法与内呼吸法有什么不同
第八节气功与治病
少林气功同别家气功一样如久日研练苛以固人体之卫气、调达宗气充实元气。气为血之帅血为气之母仲,气蜿血牡来去畅达故可调整人体的新陈代谢保持阴阳平衡促进人体的生理却能正常进行饼以可以抗疫医耕°根据寺院老僧医和气功先娇的经验认真练气功可以治疗如下疾病
头痛、眩晕、失眠、多梦、健忘耳鸣、咳嗽喘咳、痞块、膀痛七霞泻、便绪、遗尿、遗精、术思饮食寸双目悴花、心慌、黄反面黄肌瘦等。
现将疗效匣著的疾病分述如下供读者参考。
1、肺痛（航结核）
练气功对于医治肺结核疗效较好患者要针对自己体贾物强弱和病情、症状、选择方法认真演练具体练法如
潮热盗汗春可练易筋经毒日早晚各练一次并结合按摩或自我点按肺偷、合谷、肝俞、脾俞、足三里、后溪等穴施以补法日育一次七日为一个疗程停三日再进行第二疗程行五至七个疗程。
食欲不振气血双虚者可练八波镐日行功一次。也可以用指点按足三里、胃仓、中皖、膏肓、内关、膈俞等穴施以补法。每二曰施术一次持续一至三个月再注竟饮食调节加强营养取少林参需膏长期服朗效果更佳白
注意风寒禁食辛、荤、油食物。
2,神经衰弱 、
可以演练易筋经十二式每次早晚各行一次再配合指点太阳、、百会、三里、风池、神门、中院等穴施以泻法七次为一疗程。行至三至五日广可施行第二个疗程连续雄术五个疗程可望痊愈
阳上亢（高血压）
可以练十段功和八段锦每夭早上练八段锦晚上入陲-前练十段功中回回一段每日演练坚持一至三年严禁吸烟饮漕和进行剧烈运动
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