|
|
接（图91）势。双掌分别内翻下按掌心向下至丹田处随着
吸气动作将内气沉入丹田（图92）。
然后双掌变成剑指手心向下,随吸气动作怒发内气,并以
然后双掌变成剑指手心向下,
随吸气动作怒发内气,
并以
喉头开音发龙吟之声同时剑指向前伸出（图93）。
3 气运双掌
接（图93）势。双手剑指分别变掌由体前向腰间划一个立圆,掌根相对。右脚随吸气动作向后退一步成左弓步（图94）。
然后双掌分别慢慢向前推出并伴随呼气动作。左脚向后退一步成右弓步。重复上述动作（图95）。
收势双掌相互重迭掌心斜向上左掌在上右掌在下（图96）。
然后右脚后退一步与左脚并拢成立正姿势。同时以左掌掌背
为轴向内翻转并按压在丹田上右掌在上左掌在下（图97）。调
息揉腹。
95
95
一附-、 - 
（二）说明
1 这一套运气法的呼吸方式是鼻吸口呼。吸气时全身肌肉放
松呼气时全身肌肉紧张。
2 运气过程的呼吸速度要求均匀、缓慢、细长。
3 发气时面部肌肉要紧张以气催力。
浏览359次
