少林秘传武功与点穴


七、抛兜拳黑虎掏心|少林秘传武功与点穴





两拳方位不变左脚尖外展身躯左转向西左腿屈膝右腿蹬直成左弓箭步同时左拳直臂晌左、向后下方弧形绕环横摆在东南斜方斜下举拳心朝下右拳则从后直臂向下屈肘环臂向前、向上弧形绕环抄起,在胸部前方环举拳面斜朝前上方拳背朝下眼视右拳(如图171






要点



向前抛打兜拳须借助左臂的外摆和腰的左转之势向前抛出,因之摆臂转身要锭要有力右脚颁后蹬防止脚跟离地拨起和向外挪动步位否则将会由此而便展力林樨



(20)悬脚势金鸡独立



动作 像



1右拳变掌从身前直臂向 , 、、



下经右腿外侧向后弧形绕环摆



动与此同时身躯右转左脚



尖里扣左腿屈臂全端右腿伸



直铺平身向右脚处探伸左拳



则变掌随身转动从身后直臂向



下绕左腿膝前屈肘向身体右侧一之二一绕环摆动两掌均直腕使拇指一1



侧朝上眼视右掌(如图172), 图172



2上动未停两腿站起左脚离地屈膝在右腿前提起小腿向里斜垂,脚面绷平脚尖斜朝下成独立步同时右掌从右向上弧形绕环屈肘环举于头顶上方屈腕使掌指朝左掌心朝前左掌则随之屈肘收附于右液处屈腕使掌指朝上掌心朝右眼向左侧前方注视(如图173—174)。



要点



两腿站起时一是要先使身躯向右移动将重心移于右腿右腿在重心右移的同时屈膝形成全蹲左腿则随势伸直而后身躯直起右腿伸直站起左脚随即离地提起成为独立步。在身躯向右移动时还应注意不要让臀部向上掀起身躯不能过分向前俯。成独立步时支撑腿要挺直左脚位于右膝上方站立需要初同9身法保持正直



图175图175(21)挂面脚踢打头脸动作






图175



图175



1右腿屈膝下蹲左脚向左侧落步左腿屈膝左掌从右腋处直臂向前向左弧形绕行平摆横格?右掌则从上直臂向右落下平举两掌均直腕使拇指一侧朝匕眼视左掌(如图175)。






2上动微停两腿直起右脚使踝关节向内翻屈从右侧直腿向上踢起使腿底向额前横摆里合左脚掌顺势碾地为轴身体从左向后转至正东方向同时左掌在超前击拍右脚脚底拇指一侧朝上右掌则随身自然转动眼视右脚(如图176)。





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