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眼的诱惑作用为战法之一神出于心表露于目,眼是观察器亦是阴晴预报牌。在敌我搏斗中眼睛是双方注视的目标均欲通过察颜观色进行分析和判断对方的技艺、战术、情绪、体力等变化以做出相应的对策。
如先用目光注视对手的眼睛而余光却悄悄地审视对方的腿部当对方明显察觉到注意他的面部时一种本能的反应使其不自觉地将防御的重点移到上体就在这一瞬间我再采取突然用低腿重踢对方的小腿关键部位使对手遭到意想不到的攻击。
我方利用这种反射规律一反常规看东击西看上踢下使敌无规可循思路紊乱难以招架若遇上强敌时我眼神则显示无畏或坦然可削弱敌之斗势敌若急躁求胜心切我则双目表露挑逗之意必激怒于他使其胡乱打击我则伺机拣漏突击破绽克敌制胜。
而点穴术中的有关眼功比一般武技的要求更高眼睛不但要转动灵活并且要有视移之锐最关键还要能明察秋毫以利点穴。具体修炼法如下。
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找一片空气清鲜的空旷之地任选一个适宜的目标进行固定静止性物体练习。面对目标站好后瞪目盯住正前方目标保持不动好似要将眼前注视的物体看透一样。
此种练法可任选站、坐姿势初练时间不要太长中途需闭目休息半分钟。在盯视的过程中眼睛不要眨动不斜视尽量睁圆。呼吸自然全神贯注对镜练习效果更好一些。
(2) 晃
练习时头部保持不动首先双眼做左右晃眼练习再将两眼由两侧位置向上盯住中线上方的极限角度。定住一会儿后再垂直向下视最低的极限角度。还可以做其他形、多角度练习。
上下晃眼的动作要尽力将下颊上抬和内收两眼圆睁左右晃眼头部及身体各部要保持静止不动眼球晃动要充分。每组为10次每组间眼睛略微休息。
(3) 旋
头部保持不动双眼向各方能看到的极限角度按顺逆时针方向做圆形的旋眼动作。初习者每练习顺逆各3圈后休息一会。
旋眼对眼球活动要做到充分尤其初学时不宜速度快要做到稳缓、顺达、灵活。总之锻炼的次数可据本人情况灵活掌握。
(4) 转
马步姿势站立上体以腰为轴依次分别向各方转体眼睛随势而看。
分向转体时两脚要抓地脚位不可移动身体重心落于两脚之间保持重心平稳。转体速度要适中初练时要做到柔缓、沉稳呼吸自然不可憋气。为了避免产生眩晕现象可在转体过程中做暂时闭眼在将到达欲看位置的瞬间突然睁眼注视目标。
(5) 领
领眼是技击搏斗时最重要的一种眼法即眼随手走。
练习时可由自己一手竖指向左右上下前近各个不同部位移动两眼则死死盯住手指头不放或者陪练用手指晃动我进行盯指追视和定眼不眨的方法或陪练用泡沫棍突然击来而双目圆睁,不闭眼进而判断所击的距离以此训练眼神的快速、敏捷。
总之长期、正确的练习眼功进行有意识的训练无论是对于技击格斗、拳法演练还是平时的工作、学习和生活等都大有益处。
眼功不但需要训练更重要的还在于保健！由于眼功练习时,不但眼睛要尽量睁大圆瞪且不能眨眼尤其是初学者可能会出现头痛、眼花、眼球麻胀、眩晕等症状虽然这是由不适应引起,通过一段时间会消除但无疑会影响行功进程。初练时动作可柔缓一些在练习感到乏力时可轻闭双目体息一会。眼功锻炼期间要特别注意饮食起居和情绪的安稳少吃辛辣刺激性食物
避烟酒。俯案工作时间过长中间要适当休息看书写字要注意光线适宜、姿势正确。在情绪上要注意避免忧烦气恼心情要开朗、乐观愉快。长期在强光、逆光、暗室或颜色繁杂环境下工作者要有意识地增加一些室外运动包括观望远处的山景湖色做眼眶按摩等。
武当内家点穴术武当内家点穴术
武当内家点穴术
武当内家点穴术
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初试就是与陪练一起开始初步试用招法点击真实人体体验点击真体穴位的各自感觉和效应慢慢摸索和总结以求掌握和提高点穴技术。
点穴初试时只能轻轻触之会意而已探求准确手感与手法,千万不能大力点打以防误伤。如有条件与老师同练最佳或要有专门老师在场指导。开始练习时陪练者宜裸露身体于要穴准确位置用颜色画一圆点以便练习者有的放矢。
本传武当点穴出手的方式主要分为3种类型。
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