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强间
后顶
前顶
上星
卤会
神庭
水沟
兑端
陶道
身柱
神道
长强
风府
阳关命门
筋束
脊中
悬枢—
断交
大椎
灵台
哑门至阳
命门穴的位置在督脉第二腰椎棘突下。命门人体生命的根本。内经0七节之旁有小心是也名目命门是为真君真主乃一身之太极无形可见两肾之中是其安宅也。
少林六合功的练习是以点带线以线成面以面顾体。以局部的点带动整体的圆以脚的自转带动脊柱公转从而形成手法的公转手法的公转至步法自转如此循环形成顺逆、大小、左右、前后、上下的阴阳缠丝劲。缠丝劲的核心中轴是腰统领腰转的是心意心性空淡周身无处不圆通。以心意之开合牵动腰间之命门转折屈伸如车轮之转动阴阳相济。随心而转形成一立体的空心太极球。
脚转时脚心要空意注涌泉穴。脚的自转分前后内外自转。前即脚尖的内转后即脚后跟的外转前后内外阴阳平衡。这是步法不动时脚的自转步法在迈动时形成的转是公转以自转带动公转以公转济动自转。脚尖的转可刺激足三阴经与足三阳经之五胸穴（图1-2）。疏通经络增强局部血循环。脚后跟的转（即外摆）同样通达足三阴经与足三阳经重心在后脚（图3-4）
六合功、一八合精要
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图1后脚尖的自转 图2后脚尖的自转
砂密。养生与搏击
图3前脚后跟的自转外摆 图4前脚后跟的自转外摆
开足三阴经（大腿内侧）补肝肾、强筋骨。脚后跟之跟骨是人体最坚硬的骨头亦是气血最难滋养的骨头。中老年人多见的足跟痛其根本原因是肾中精气不足引起的。通过对脚跟转动的练习可刺激肾经之胸穴从而达到益肾养阴、强健筋骨之效。公转时脚尖与脚后跟的前后滚动劲是靠两个点滚动产生的脚心要空这是关键。疏通经络平衡阴阳是公转与自转的根本。
手转时手心要空意注劳宫穴。手法的转与步法的转是相同的讲究阴阳相合。在自转与公转中体悟阴阳变化之道。太极分阴阳阴有少阴、厥阴、太阴阳有阳明、少阳、太阳。手法向里转即是少阴一厥阴一太阴的过程这个过程是公转至太阴时阳明出现这时自转阴盛及阳。向外转是阳明一少阳太阳的过程（图5-7）。如此阴阳相济。了解手法的阴阳太极变化之道能更清晰的认识公转与自转的关系。法从手出手随心转转则经络通气血旺。
腰转时做到腹中空腹空后以意领气方能气沉丹田。腰的转动是一身之关键腰胯相合力达八面劲放四梢。是腰亦是胯以腰带点百会中极上下一体六劲贯通形成一个立体的空心圆。通过腰的转动可刺激带脉（图8）,以加强经脉之间的联系。经曰腰为肾之府转摇不能肾将惫也。现代人的腰痛、腰椎间盘突出症等实际是命门火衰肾虚之故。肾有两枚左右各一左为肾阴右为肾阳。
图5 图6 图7六合功风探杨柳一式图5 图6 图7六合功风探杨柳一式--—5-趣。六合功六合精要--—5-趣。六合功六合精要
图5 图6 图7
六合功风探杨柳一式
图5 图6 图7
六合功风探杨柳一式
--—5-趣。六合功六合精要
--—5-趣。六合功六合精要
腰向左转时是少阴一厥阴一太阴的过程此为公转这时命门济动自转阳明一少阳一太阳与之相合阴阳相济转动平面的圆。左右、上下、前后皆依此为规律。
医旨绪余命门图说命门乃两肾中间之动气非水非火乃造化之枢纽阴阳之根蒂即先天之太极五行由此而生脏腑以继而成。腰椎分五节一二节为上段三四五节为下段。命门穴在第二腰椎棘突下。命门是人体阳气的原动力亦是先天之心自转与公转的核心是命门心意动动则生阳静则生阴。在动静之中探究阴阳平衡的中点禅缘性空明心见性以心转继而性空性空而海纳百川。
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