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对方右拳向我胸部击来我左手向下按挡同时迅速以左翻背拳攻击对方脸部使其失去反抗能力见图2457、图2458。
左手下按要快翻背拳要有鞭劲。
图2-4-57 图2-4-58
3 龙爪手(图2-4-59)
(1)练功法
铁牛耕地双爪撑地与肩同宽手臂伸直双脚并拢伸直以脚尖着地腰胯尽量向后弓挫臀部突起腹部内收采用顺呼吸法鼻呼鼻吸精神集中。然后均匀地深吸一口气于吸气未尽时以咽喉头配合吸气动作吞入一口气并以意念导引至下丹田。然后闭气双肘弯曲全身向前向下探头、胸、腹、胯几个部位略近地面一滑而过。身体下探时以鼻均匀呼气至身体前探至极限手臂伸直时气刚好呼尽。呼气的同时意念导引丹田内气上提至中丹田分别由两腋下贯入双手掌
8585心劳宫穴。然后吸气伸臂挺腰身体尽量向后弓挫臀部向后突身体亦随之后移恢复原来姿势。吸气同时意念内气从手外侧返回丹田。如此前探后突循环往复力尽为止见图2_60?图2-62。
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夜叉探海备高桶一个内装23满的沙子。习练时全身自然放松马步站立以左右手爪对着桶内沙轮番用力抓击同时发哑声助力抓击时意领丹田之气奔泻到十指尖上去双手交替进行先轻后重先慢后快见图2-4-63、图2-4-64。
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