正宗少林绝技


四、易第五节少林童子功十者式|正宗少林绝技





成手合十



苛爵立,间距二寸四臂向内屈肘扁塞心箱如掌指向趴距胸三寸身胸挺蓦%目视前方(23









屈膝禅坐,






以禅床或石鼓禅椅为基座缓缓坐稳厂然后两腿向杓



屈膝插腿盘坐左脚压于右腿屈突下右脚压于左腿屈突下



两足心向外两臂向内屈肘在胸前合掌掌指向上3,挺



胸9两目闭合留一微缝下视算尖(图240-一



3,朗天蹬



仇左腿立地抬右腿缓缓向右侧上方伸蹬,当右足越过头顶时伸右手向上抓拿住右脚底左臂向内屈肘在胸前亮掌,五指并拢掌?向右掌指同上目彻前方。上动作完成后持续片刻右腿下落立地再抬左腿向左侧上方伸血左手向上越头抓拿左脚底右盲问内屈肘在网刖亮掌(图25)。






4踩桩 、 〈



、取直径三寸左右时木桩耳根布成梅花形四角各十根中商一根距地面二至五尺)埋于练武场。初练时站行二尺桩渐增到五尺桩。依次演练马步式、疽野走式弓步天、跳跃式等。练至站桩稳固行步自如跳步起逮着固商八增练单掌、分掌、劈掌、撩掌、冲拳、撩打等。久练桩上作则下桩与人交手时可见功奇(图26)上



单吉掌



25



1腿站桩一腿提膝向后同时两手由胸前合十。然后站桩腿的同侧手向上直臂推掌掌心向上掌指向后提侧的手向前屈肘抖腕亮掌掌心向内,掌指回上,目视前方(图27)°






9抱佛脚



取两块相距二尺二寸的木砖或石砖为基臀坐一块两腿向前伸直使两脚跟平着前一块上然后上体缓缓向前附贴小腿同时两手向前抓搬两脚使头额部尽量靠住脚尖(图28)。



7 二指禅功



羌一臂向下,以中、食二指点地然后两腿向上缓缓倒立另一手臂向内屈肘抱拳全力贯输支身臂指目视点地两指(图29)。



8 罗汉觉



两足先站在相距一尺多的桩头上上体向前两手展开缓缓扶桩然后左手撑桩右手松把握拳屈肘,以肘尖落着桩中心拳头顶住太阳穴体向左转90度并松开左手屈肘握拳随身左移拳顶耳前同时右脚离桩缓缓伸腿蹬直使全身悬平。两眼闭合气贯右肘与左腿(图30)



2






密两京我开并立运气三循抬左脚向左移一步占能
前俯两手向前按地支撑全身重力两暖缓缓向南向唐
动渐至臀部坐地使两腿叉开3然卮两手向上向内屈肘合
掌目视前方(图31)





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