|
|
歌诀曰
干斤大闸重如山气起大闸并非妣。
手托干钧轻四量苦功须练十五年。
1身体魁伟实力充足之人练习此种功夫鼓为适占。身形矮小夕力量弱者7练习此功难臻上乘。在初练此功时可以空手习之足站马走以两手上举于顶门之上7指尖斜向右掌心斜归上？其势法与岳武穆八段锦中托天提地理三焦类似以练玄空之劲（图口9）。
2空手练习三月以后即可改用石凯初练不可托太重的石墩以托30斤重的为宜（图120）。练习3个月以后再换重的。
3 继续按上法托练,石散重量增至60斤劲力和耐力随之增加（图121）此时仍要继续听练天天增力。
4 苦练半年以后到一年时间石墩可增加至120斤达到上托顺利自由时更要继续苦练不可中断或忽冷忽热托上时要略做停顿以增加耐力（图122）
5 继续增加重量点到加至200斤时冻到能自由上
601
托而且能坚持一段时间,气不嘘喘时换闸石练习（图
123）。闸石的设置立两根巨木为柱,两柱相对处可凿
浏览2,016次
