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歌诀旦3
建头为全身之首领诸阳之会聚其中。
练成肉头硬如铁撞破顽石万千层。力
法
上用厚棉巾包头或者用棉帽也可以,里边放一二层软铢皮八带在头上向铝墙碰撞每日行功几十次至几百次葛至壬次以上逐渐增加由轻到重练习时要提元气充于脑初搏时不要用猛力顶撞（头盖骨因为初练不坚最容易出现旗伤八所以要用棉巾包头或者垫软铁皮最为适宜）厂练习味间长时慢慢换成薄棉巾或薄帽去掉软铁皮（图47 1
2 泱上包薄布或薄帽向砖墙上顶盘练时需冥心静气厂调晦亲念脑潭如外界大自然常称之为修心养性9然后练功则不难臻于绝境。再经过一段时间的苦练可以慢慢除去棉布薄包巾撞墙（图48）
3 头上去掉薄布包巾或薄帽,光头向砖墙上顶撞碰
图47 图48 ,
击初撞时感到疼痛练至日久时遂 上
诚觉疼痛头硬可与砖头相比。接 堂
进-步再顶撞铁板而
不觉淳篇需六年精心裕练才能全景代岑功告成（图49） 朋目
此种功夫并不稀罕江湖卖艺之
流每有习却如油锥贯顶等就是此系0冬-头功。它也是自卫防身之术习之定图有益处
〔功法略解）
1 铁头功为少林正宗七十二艺的硬功外壮功法,于阳刚之劲又兼内壮之气,是一种专门练习人体头部的硬功法。
2 少林拳谱云头为一身之首头圆象天九又仰红日诸阳之所会也储精髓之大海统帅全身之气血麻入
辑全在于此。此首一合则全身之气血俱合,此首不承
则全身元气血俱失。医集云头为骨髓之海并且为看主之
目光视之,耳朵闻之｝手起之变足落之稳,无一不发于育师之令而达至兵率营伍之中。因此入们把头比作人体
扃总慎辉部少林拳谱歌诀中云头打起意站中央足手齐新人难防七就讲了灼乎（大脑）的统帅作用。少林拳诀史的知观要稳七心平气要沉也说明了头对于身体姿势和或作鬲作甬。故拳谱曰头象天合卦属乾仰俯侧正盲天然可阳可阴皆从此阴阳入扶非等
-少功法电把头作为全身各部的首领除厂强调头瓠悬直姓关联割整个人体的桅想、劲力、灵敏孕速度、变化等各个方面的关键所在又2菌了关郭季实战技击中起着独到的作用？头部在进攻对手附町部、肋部、部日枚部、背部等要害遍使此统常用它顶谕对方使对方失盍抗辨丸%在近距禹的撕打搏击中使用头责之法寅可疯务由袖威力就少林技击术中老和潇窝庆之仰其成4夹金钝区击胸岚凰点实之击面金欢之击曾、仙人扣头之低头击后席弟全用在转眺二间是重创哉人的玄妙技法少林翠谚云于尾面广涉于项您是为整劲。总指挥部在战征中闪电般的出击常可以败中取胜。因此练习头上部的功法确有技击的实用价值。婴精意磨练、锐意苦修,方可形头变铁买芝漩。
4头上啊寅要结构有颅脑部和面部组成。颅脑部是脑珈听窟内有成子外有颅骨颅骨是由丙外两层骨密质中面夹着一怠骨松质所虫成的颅骨外面包绕着一建坚密的爵甬窗织好琴帽一样保护住头颅医学上称之为帽状腱黄布长亩宙铁头功功法练习礼头部的结构布功能翰=创立如头皮也遂渐通生肥厚头上表皮医的板1羸藏层的弹性羸得到进一步的增强额部肌也随之旻咨电大既就也大大提高头上的帽状腱精和肌腱在长期-
的撞碰刺激下渐渐变得坚韧、厚实和致密颅骨内、外破不断增厚变得非常坚硬从而提高了头部对外界暴力袭击的适应性加强了头部的反作用力并增强了本身的防护和技击功能少林高僧洪温禅师善铁头功夫到年八十多岁还能顶起340斤石头走动气不嘘喘能头撞石碑分成两断被称为铁头罗汉
5 少钵拳家有言『功夫之最深者关坚如石触石立碎,触铁板也能深降折衡无敌。若用拳法中之头势去撞击敌人撞之当场立毙。铁头功分为顶门、前额、后脑三个部位虽然用外壮力量坚练其筋骨也须运身肉之力与气气与神充满脑房互相为用殆克有成否则福恃外壮之力气而无有西壮之劲则虽有成也属下乘之功。
,少林高僧湛举法师曰
铁头功法须持恒平心静气苦用功。
若想坚硬破铁石寒热温凉熬十冬。
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