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地趟功是铁扫帚功夫的第二层功法,其练法是两足相距一步以左脚为轴抬右腿由右经身前向左然后夷往前猛趟一周（即360度）（图23）依照此法每日练趟,腿五十余次半年后改为伏趟即两腿间距开一步,左腿屈藤墓蹲右腿仆地伸直使两腿成右仆步（图24）然后两手按于左脚前以左卿为轴抬右腿由右经身前向左往后再向前
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溜地扫周（360度）亦祢前扫腿。依此法每日练百余次、五月后两手离地仍抬右腿苦练扫趟,每天150次,缭芝兰个月,可改练腿趟木桩（图25）。
圜28
歌诀曰
伸腿扫千钧匚
左腿屈全踉
亦名仆地、
两掌脚前房
疾风一阵紧）
势如雷轰林
苦练数秋春
他趟力无穷
琉始仆步势？
顼琴仆地直
痣为轴转
右枷前趟
判翰一圈
奈名地趟腿
号、扫木桩
、件扫术桩星缘铁扫帚功夫的最后一层功法也是能杏成功备关新攒点难免施度较大必须胸怀壮志百折不回
?一1
本事成功。
其练法是选择一块平坦的场地栽-根直径二寸出地面一至三月高的术柱下埋二尺。练功者面对木桩站立距国兰尺,运气三周气沉丹田？精注右腿,左脚向前一步
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随之抬右腿由右向左横扫木桩。初练用力不可过大以免伤腿但也不可太轻否则出腿必伤。初练每天腿扫木桩三十次三个月后增至一百五十次
练之六个月用足劲又不觉腿痛
时可改为每天扫桩三百次依此
法苦练1年半至二年便可扫断
木桩或连桩基带土扫倒（图26）,
此时铁扫帚即告成功若上擂与
人交手趟腿即可趟断对方腿骨
或扫例半百犯敌°
图26
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