|
|
动作一右脚尖翘起,内旋45度朝向东南身体随即左转,正面朝东。右腿微下薄承受身体重心左腿提起大腿端平脚尖朝。同时两掌变握拳置于左膝盖两侧拳眼相对拳心朝下。眼向前方平视。（图3-68）
动作二左脚向前方（正东）弹出并迅速收回于原处。左脚弹踢的高度与腹齐,脚面绷平力点在脚面前部。两拳仍置于左膝盖两侧拳眼相对拳心朝下。眼关注左脚弹出平视前方。（图3-69）
要领
1 转体前,右脚尖要先内旋45度使转体后身体重心保持稳定。
2 左绷腿是用来弹踢对方的裆部。因此左脚在绷出时要端脚腕用弹劲踢出踢出后即迅速收回。
3身体不要左右摇晃和前俯后仰。3身体不要左右摇晃和前俯后仰。图3-71图3-713-723-72003-73003-73
3身体不要左右摇晃和前俯后仰。
3身体不要左右摇晃和前俯后仰。
图3-71
图3-71
3-72
3-72
003-73
003-73
第14式上步单鞭
动作一左脚向前上步先脚跟后脚尖着地,踏实。同时,两拳变掌左掌运至左腰部前方掌心朝前下掌指朝前上右掌运至右胯外侧掌心朝内掌指朝下。眼神关注左掌随即平视前方,（图3-70）
动作二身体重心全部移至左腿右脚提起、悬空置于左腿前方成横脚掌,同时右掌变握拳上运至右肩前方,拳心朝内,拳眼朝上左掌略运仍置于左腰部前方掌指朝前掌
心朝下。眼神关注左掌变化。（图3-71） 图3-70
动作三右脚先脚跟后脚尖着地,脚尖朝东南方向。在右脚
落地的同时左脚提起置于右腿内侧,脚尖朝下。同时右拳变掌运至左胸前方掌心朝下掌指朝左前左掌下运至左腹前方,掌心朝内掌指朝右下方向。眼神关注左前下方向。（图3-72）
动作四左脚向前上一步先脚跟后脚掌落地踏实右脚提起迅速跟至左踝内侧脚尖着地斜身朝东。同时左掌经右小臂内侧弧形向附方推出掌指期前上方向掌心朝右掌高略低于肩力点在小指外侧右掌沿左腕外侧弧形收至右胯外侧,掌心朝内掌指朝下。眼神关注左掌前推。（图3-73）
要领
1 此式也是一个不吊右手的单鞭要领与前面的单鞭相同。
2 前进的步子（三步半）要轻盈快速手眼身法步要协调一致。要达到拳论中提出的上步如刀剪的要求。
第15式退步打虎
动作一右脚提起,向后（西）撒一步左脚提起迅速跟至右踝内侧脚尖着地同时左掌臂内旋弧形运至左膝内侧,赏心朝下,掌指朝右右掌弧形上运至右腰外120
03-7403-74图3-75图3-75侧,掌心朝左上掌指朝南。眼神关注左掌变化平视前方。（图3-74）
03-74
03-74
图3-75
图3-75
动作二左脚提起向左前方（东稍偏北）上一步弓左腿蹬右腿,成左弓步。同时,左掌做臂外旋变握拳搬至左膝盖上方拳心朝前上方右掌臂内旋变握拳自右肩外侧向前方（东）打出高与肩平拳心朝下拳眼朝左。左右两拳形成上下阴阳对应。眼神关注右拳打击的方向平视。（图3-75）
要领
1 这是一个先退后进的动作。在与对方接手后为主动促使对方变化我右脚向后先撤一步引领对方跟近在对方未站稳之际我用左手采住对方左手腕,上左脚控制对方下盘同时我左手将对方左手往左膝盖上方拉使对方身体部位充分暴露,我右捶乘势打击对方。如果对方在跟近时换成了右手搭我左手,我便用左手搬开其右手乘虚右捶打击其胸部。因此在作此式练习时腰脚手一定要协调相互配合。
2 腿步打虎是一个引进落空的招式,要求步法、手法变化要快及时有效地控制住对方。特别是提腿和上步时要轻、稳、快。占拳谐口脚踏中门夺阵地,就是神仙也难防。
第16式顺势穿捶
动作一左脚以脚跟为轴脚尖左摆45度。右脚提起置于左腿内侧悬空脚尖自然朝下。同时左拳变掌臂内旋弧形运至左肩前方掌心朝前下掌指朝前上右拳变掌弧形下运至右膝前方,掌心斜朝内,掌指朝前卜。眼神关注前方平视。（图3-76,图3-77）
动作二右脚向前上一过步先脚跟后脚掌落地左脚提起迅速跟至右踝内侧,脚尖着地同时左掌向前下运动对右掌形成前拦。右掌变拳臂外旋经左腕内侧向前方穿出拳心朝左拳眼朝上拳高与胸齐左掌沿右小臂下方收至右肘内侧掌指朝前掌心朝右。斜身朝东。眼关注右拳打击的方向。（图3-78）
要领
1 左脚尖要先外摆45度为右脚上步提供方便。
2 此式中右捶是一个顶捶（也叫平捶）要求身法和步法都要同时跟匕才能保证右拳的打击力量。
3 左脚跟步时是一个滑步要求要跟得快到位后前脚掌要稍微有支掾力。
4 定式时身体是斜身。
龙虎太极拳龙虎太极拳03-7603-7693-77 图3—7893-77 图3—78
龙虎太极拳
龙虎太极拳
03-76
03-76
93-77 图3—78
93-77 图3—78
浏览464次
