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传统武术擒拿口诀
缠腕锁臂力螺旋吃肘搓滚是惊弹。
进步撞打腿相绊扭身十字肘击山。
第九章上肢运动鞋系统第九章上肢运动鞋系统当对方伸右手或以右拳击我我疾进右步左侧闪右手沿对方右臂外向内格击同时利用对方屈肘收拳之势右手不停沿对方右臂由上向下、外缠绕其肘部将其右前臂夹在我右臂的上臂与前臂之间疾进左步至对方腿前向右转身利用我上臂与前臂所组成的力臂矩将对方右臂反关节(肘关节)向我身体右后侧别顶。同时疾出左掌向右下侧猛击其肘。此时对方右前臂被我别顶肘关节受到反关节击打并被我左手下压肩关节被我锁定腿又被我绊锁对方必前俯、前跌而被
第九章上肢运动鞋系统
第九章上肢运动鞋系统
4433图9-20再展两仪图9-20再展两仪
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图9-20再展两仪
图9-20再展两仪
我擒拿（图9-20）。
此技法为缠抖缠是指我臂如蛇般缠住对方手臂并利用我上臂与前臂间所形成的力臂矩反关节别顶对方手臂。抖是指我左手发脆抖之力猛击对方右肘尖并猛力向下压其肘尖部。
（二）肘关节旋内
1 锁定机理
当控制上肢运动链系统游离端（手、腕或前臂）时使对方
第九章上肢运动锥系统第九章上肢运动锥系统屈肘扳拉或利用插入对方上臂与前臂之间的手臂作为杠杆使其肘关节旋内。因肘关节只能做屈伸运动肘部的旋内是依靠肩关节的内收运动来完成的而肩关节的内收运动就是肱骨头向上方滑动受躯干的阻碍其运动幅度最大只有45。。所以对肘关节施加一定的力量并使其旋内时造成肩关节的效应性内收运动必将肩并节锁定达到控制整个人体的目的从而形成擒拿同时由于肩关节的锁定使游离端（被锁扣）和肘关节两部分所受相反的力主要集中于肘关节肘关节受到反关节外侧向扳折造成肘关节及尺侧副韧带等损伤形成剧烈疼痛同样也造成擒拿。
第九章上肢运动锥系统
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