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（一）格斗基本姿势
格斗基本姿势千姿百态常因各人所习武术
门类或风格特点的不同而异。仅就基本姿势而
言只要遵循最有效地保护自己最有效地打
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图一309
第十一章快速提高功力的绝技和自救
击敌人的基本原则就难以说孰优孰劣也不能像梁山泊英雄排座位那样区别出高低。民间散打中有众多的基本姿势口诀例如你忙我不忙双手护胸膛你慌我不慌两手护中央两肘不离肋两拳不离心腿动似闪电锤出如流星。掌不离腮肘不离怀都强调散打基本姿势要有效地防御自己的要害部位可以随时有效地打击敌人。
流行于军队特种兵中的格斗基本姿势集古老武术技击起姿精华现将动作要领介绍如下
略低并收紧下颔以防被敌人下勾拳击中下巴时人仰面腾空摔倒。咬紧牙关以防被敌击中下颔导致牙齿崩落。双目盯住敌人盯的目标是肩、手、腿不必看敌的头部。须知头部不能杀人双手、双脚能致人死地。注视敌人的肩部这是因为肩部是腿进攻的预兆从肩动可以看出敌人起哪条腿。
两臂自然放松弯曲双肘下垂左臂抬起大小臂之间约成90度角右臂置于右肋骨前弯曲角度小于90度肘部离开身体约10厘米。左拳的高度略低于眼睛以防挡住自己的视线。左右臂前后拉开有效地保护住自己的头、胸、腹部要害部位。拳头不宜握紧要在拳峰触及敌人皮肉的一刹那间才骤然紧握拳头。如果起势时双拳紧握就不能放松肌肉这样势必影响出拳的速度、频率、力度。
胸腹部呼吸自然含胸、收腹配合躯干侧身对敌便于缩小自己的打击面。
两脚自然分开一脚在前一脚在后两脚之间的距离与肩同宽前后距离保持在35?40厘米的范围。前脚掌着地脚尖微内扣切莫轻视这细微的动作在格斗格斗时脚尖内扣和脚尖直
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中国警察格斗大全一招制敌
对效果大不一样后脚尖向侧前方脚跟提起离地约3?5厘米便于体重均匀分布在前后脚的趾骨部位重心落在双脚之间。前后脚略成斜线右脚与左脚呈45度夹角脚趾用力扣地（见图-310）
图-310
平衡是研究和练习格斗术的关键一环。如果双脚同一竖线遭敌横打后易失去平衡而后倒。在平时就要养成在运动中保持身体平衡的意识。
这种姿势可根据格斗需要而变化。采用高架势省力进退自如但不易保持平衡中低姿势便于接敌但不宜大幅度移动。
（二）拳法
拳法是格斗术的基本手法之一常见的有直拳、摆拳、勾拳、扣拳、抛拳、栽拳、劈拳等这里介绍最常见、最实用的直拳与
第十一章快速提高功力的绝技和自救
勾拳。
1 直拳
直拳运动轨迹呈直线动作简单、迅速、准确而又富有实效,适合于中远距离攻击敌人头部和上体要害部位它是最基本也是最关键的一种拳法但又蕴含着深刻的科学原理。凡要成为擒拿格斗高手必须有一手久经磨砺的直拳。
在实战中直拳不仅自己攻击效果佳而且也为擒拿、摔打、夺凶器等格斗术的运用起着逢山开路逢河架桥的先锋作用。
直拳分左直拳、右直拳。左、右直拳发拳原理大同小异但功效不同有些要求也不同下面分别介绍如下
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