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腕关节是手臂的主要关节处于整个上肢运动链的游离端在实施攻击动作时拳、掌、指的运用都是通过腕关节来实现的。因此如果手腕一旦被对方抓住,便会处于非常被动的局面必须立即摆脱对方的控制。
动作不停右臂屈肘右拳向上抬起以小臂尺骨一侧为力点向下挤别对方双手左手配合右手动作用力向怀中拉扯迫使其放松对我右手腕的抓握（图3-3-3、图3-3-3特写）动作不停右臂屈肘右拳向上抬起以小臂尺骨一侧为力点向下挤别对方双手左手配合右手动作用力向怀中拉扯迫使其放松对我右手腕的抓握（图3-3-3、图3-3-3特写）我迅速顺势向前俯身右手握拳左手由对方
动作不停右臂屈肘右拳向上抬起以小臂尺骨一侧为力点向下挤别对方双手左手配合右手动作用力向怀中拉扯迫使其放松对我右手腕的抓握（图3-3-3、图3-3-3特写）
动作不停右臂屈肘右拳向上抬起以小臂尺骨一侧为力点向下挤别对方双手左手配合右手动作用力向怀中拉扯迫使其放松对我右手腕的抓握（图3-3-3、图3-3-3特写）
两臂间穿过向下扣抓住自己右拳拳面（图3-3-2、图3-3-2特写）
随即左脚向左后方快速后撤一步身体猛然向左转动右臂肘关节瞬间收紧左手配合右臂动作向怀中搬拉右拳周身协调动作瞬间可以将右腕顺利脱出（图3-3-4、图3-3-4特写）
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