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动作过程实战中我从对方背后悄悄跟踪看准时机突然下蹲伸出双手自后向前猛推对手双腿胴窝部位使对方在毫无防备的情况下双膝跪地。我快速骑乘在对方后背上用双手控制对方的头部以防对方抬头逃脱。接着我身体左转并前俯上体双手快速抓住对手左手臂向上抬起对方左手臂时右脚移步于对方左侧
颈部前方利用对方上体抬起的瞬间自己向前右侧滚翻的同时用右脚膝关节胴窝部控制对方颈部向后推送对方的头部迫使对方倒地成仰卧状态。最后双脚在对方颈部上方和胸部上方控制对方的上体双大腿夹住对方的左手臂以对方大拇指向上为核心点以自己臀部为支点向上挺小腹向自己怀里拉扳对方的手臂使对方无法忍受关节疼痛而被制服（图6-3-1-图6-3-7）
图6—3—1图6—3—1图6-3-2图6-3-2图6-3-3图6-3-3图6-3-4 图6-3-5图6-3-4 图6-3-5图6-3-7图6-3-7图6-3-6图6-3-6
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动作要领左手抓握住对方左手臂后要一直控制住对方直到对方被制服。在翻滚的过程中要始终拉近、拉紧对方的左手臂在形成十字锁时双腿贴紧对方的身体并控制臀部与对方身体右侧一定要贴紧不能拉开距离。
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