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动作要领在戒备姿势基础上两腿约与肩同宽屈膝下蹲,顺势向后倒地。倒地时双手自然撑地并依次按照臀部、腰部、背部、肩部的顺序着地以增加身体缓冲部位面积。倒地后应迅速利用前臂撑起上半身收额收腹目视对方。在整个过程中应始终保持收额姿势避免后脑撞击地面（见图4-20）。
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(图4-20)
无论采用什么姿势倒地都必须确保头部不会撞到地面。头部受伤是打斗中最糟糕的情况因此任何时候都要保护好自己的头部,尤其是在倒地的时候。此外如果已经倒地必须尽快想办法安全地站起来。
第五节格挡技术
当面对顽强抗拒的犯罪嫌疑人作出主动接近、拉拽等行为时,警察可以运用格挡技术拉开与犯罪嫌疑人之间的距离。格挡技术运用的目的是防御危险攻击所以在运用的过程中还要配合步法的移动做到上下肢协调一致。此外在格挡的过程中移动还能给犯罪嫌疑人的下一步进攻造成阻力。
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