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练法（练法与惊涛拍岸类似,故图略）
其练习方法与惊涛拍岸相近不同之处是上之时要收颁缩项如足球运动员之顶球状似以头撞击其胸部实则头领全身而双手暗薄杀机。要做到上欲劫下相随下欲动上自领上下动中间铉中间攻上下合的整体运动不可抽撤游移。
用法（用法亦类似惊涛拍岸故图略）
用法赤类似惊涛拍岸只是进步之时头有顿首顶撞之意而双手则隐藏于其下以左食指点击其左章门穴。此式较惊涛拍岸更凶猛威力很大不可轻用以免误伤对方
5 码摆荷叶,
练法（甬3031、32）
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首先以右斜步桩革立兼后右手做逆时牲房向的椭圆形
动作其路线在水平坤上且基本上在自身点右侧范围之内
活动左手则护加自真头面部位。
用法（图33、34
仍设对方涉左直塞击我头面蚤则以诵泥步向其左后方
绕行同时就左4、臂挂其左手并顺势点击其左扶突穴。
7叶就蒙花心
练法（图35、36）
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35 36
首先以左斜步桩站立然后右手在左手之下向前下方伸出要缓缓而行同时左手亦有回挂外旋之意腰部亦配合双手之动作而有向左侧的轻度转动但动作不可露形。
用法（图37、38）
对方以左直拳击我我则以左小臂迎之并回挂外旋之同时右手从左手下伸出急速点击其左期门穴。
以上用法皆不可拘泥执著要知定法不是法故佛门
有多非法呻非法之说赧只有不是定诵方法
才是愈的方法 者必须循蠹进从规矩开始到
了高深阶段才能随心所欲而不越矩。
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