秘传点穴神功

二、铁牛耕地功|秘传点穴神功

也叫猫功是一种锻练五指或食指、大拇指功力的一种简易的训练方法。



(1)两掌及两脚尖撑地身体挺直不屈只用两臂屈伸带动全身上下回环起落形似腑卧撑。(图63)






（2）练一时期后渐渐用五指撑地如上法练之。（图64）（3）最后用大拇指和食指撑地如上法练之。



（图65、66）






图64









图66



要领（1）手臂上下屈伸时除手指和前脚掌着地外,身体其余部位均不能接触地面。



（2）练习时也可以左右跳动前后跳动以增加指力。



（3）练习时要求力达手指。

引用《秘传点穴神功》

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