散打教学与训练


七、鞭拳|散打教学与训练





以右鞭拳为例身体向右后转180。右脚经左腿后插步同时左拳与右拳一起回收至胸前动作不停上体继续向右转体90。同时右拳反臂向右侧横向鞭打拳眼朝上力达拳背。(图88-图90)



要点



(1) 转体要快以头领先不能停顿支撑要稳。



(2) 鞭拳时以腰带臂前臂鞭打甩拳。



图89 图90






易犯错误及纠正方法



(1) 转体停顿站立不稳。纠正时可专做转体练习。



(2) 前臂没外甩形成上臂抡打力点不准。纠正时可原地练习鞭拳体会甩前臂的要领。



用法



鞭拳是横向型进攻动作之一并能借助于转体的惯性动作幅度大运动路线长力度较大。用于退守反击时动作隐蔽、突然。



例(1)双方对峙时先以左拳虚晃佯攻继而右脚插步身体右后转,右鞭拳横击其上盘。(图91-图93)



图91图91图92图92图93图93一、对手左或右冲拳攻击












图91



图91



图92



图92



图93



图93



上盘时左脚经右脚前向后迈步身体右转180。躲闪其进攻的同时以右鞭拳击其头部。(图94?图96)



图94图94图95图95图96图96例(3)对手连续追击在退守中突然转身以右鞭拳反攻其侧面。












图94



图94



图95



图95



图96



图96



(图97?图99)



图97图97图98图98图99图99八、进攻方法组合












图97



图97



图98



图98



图99



图99



组合的要求



散手进攻方法的组合千变万化既有两三个方法的组合也有五六个方法的组合但组合不是盲目的而是根据其动作转换的合理性和在实战中的可行性组织编排的。要求





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