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随着近代竞技格斗技的出现空手道为了适应现代社会的发展和需要经过不断改革与创新要求空手道技术的应用必须是建立在可控制的基础之上在全面地发展选手的运动能力的同时使运动项目更具备安全性、观赏性和科学化等体育运动项目的特点。逐渐形成现代空手道运动空手道界又称之为体育空手道。
（一）按运动形式分类
空手道技术体系由基本技术、型、组手技术三部分组成是一门融合拳法、手刀、腿法、肘法、摔法和关节均可采用的格斗术它对抗性强杀伤威力极大。现代空手道按运动形式分为组手、型两大类如图
图1-2-1体育空手道运动形式分类
1 组手
组手是空手道的徒手对抗形式双方利用踢、打、摔等空手道技术进行的攻防练习。组手的特点是拳法和腿法变化甚多且刚猛无比其动作简单实用它没有任何花架子每一招、每一式都直接应用于实战中具有极强的实用性同时在技术运用中遵循寸止的原则。
空手道组手分为约束组手和自由组手。约束组手即对练双方按指定架势进行攻防格挡其训练目的是为了掌握最基本的实战技术和对攻击、防守时机的把握。一般在训练时两名学员分别为进攻方和防守方按照预定好的进攻路线和招式来进行故此称为约束组手。自由组手是互相把所学的技术动作自由地使用出来的实战练习这项训练是把通过基本训练约束组手所掌握的技术动作按照一定的规则进行实战的训练。实战演练中的距离感、时机、节奏以及对手互相牵制等还有很多用语言难以表达的技术都是通过自由组手的训练来完善的。
2 型
空手道型类似于中国武术套路是由若干空手道固定招法根据一定的规律编串而成的成套练习形式。其中有攻击、防守的各种技法通过手、腿和身体的运动,结合呼吸和发力组成了不同的风格特点并反映不同流派的武学思想。型的种类较多各个流派均有自己规定的型从简单到复杂从低级到高级有各种各样的套路。型要求身体运用松弛有度富有力量和节奏讲究动作技术的合理构架和流派的风格特点。运动中要求步法稳健而灵活重心平衡不可有过多的上下起伏和摇晃。同时注意呼吸吐纳与意识的配合体现实战感和警戒心。
空手道型分为基本型、指定型、自由型。
指定型是由世界空手道联盟规定将刚柔流、松涛流、系东流、和道流四大流派中取不同流派的两个型为竞赛的指定型共有8个指定型。
(1)刚柔流十八、碎破
(2)松涛流慈恩、观空大
(3)系东流征远镇、拔塞大
(4)和道流征三、镇东。
(二)按开展方式分类
根据空手道运动学习、训练、推广的组织形式、比赛性质以及练习的群体不同可分为大众空手道、竞技空手道、全接触空手道三类。
1 大众空手道
大众空手道是指主要由俱乐部、道馆、协会以及各流派分支等社会性培训机构为空手道学习训练的组织单位参加习练的人员主要由学习、工作之余的空手道爱好者组成。其学习、训练和比赛的目的是为了强身健体和空手道的推广及普及。
2 竞技空手道
竞技空手道是指主要由国际组织、国家、地区、协会等为组织单位所开展的专业化、专门化的空手道的训练和比赛。它遵循现代竞技运动的基本规律和体育精神以获得最佳的运动比赛成绩为开展空手道运动的出发点和归属点。其运动训练的参与者主要是由具有空手道运动天赋的人员组成。
3 全接触空手道
全接触空手道又称格斗空手道它强调精简的进攻不戴护具以格斗为终极目的。其格斗体系包括拳法、手刀、脚法、摔法和关节训练等技术训练力量、耐力、反应、柔韧等素质训练以及呼吸训练、内力训练和心理训练。全接触式空手道的技术特点保留了许多传统空手道中简捷、实效的攻防技术突出硬打实架的功力。
(三)极真空手道
极真会馆的创办人是大山倍达(图1-2-5),他提倡武道空手及技术在力量中的观点。大山倍达于1923年生于东京。9岁时在其姊居于满洲的农场内首次接触到武术并学习到中国南方拳法十八手。1938年15岁的大山倍达移居日本并加入日本空军之列成为空军飞行员。同时他开始接受柔道和拳击的训练。后来他跟随松涛馆空手道创立人船越义珍学习冲绳空手道。岁时已取得松涛馆空手道黑带2段20岁时更考获4段之佳绩。
第二次世界大战后大山倍达又跟随刚柔流空手道大师曹宁柱学习空手道曹宁柱以其惊人的力量和精神意志而闻名对年轻的大山倍达有着极其深远的影响。同时大山倍达接触到吉川英治之著作宫本武藏他从书里学习到宫本武藏之武士道精神并以此作为他心灵上的导师。在此精神的指引下他曾先后两次隐居深山潜心修炼空手道,坚持每天练习12个小时在寒冷的瀑布下练拳以徒手击打石块、树干在有刺树丛中奔走跳跃。经过多年如此的刻苦训练大山倍达终于在空手道方面取得了惊人的造诣。
图1-2-5大山倍达(1923—1994)图1-2-5大山倍达(1923—1994)1947年大山倍达参加了第二次世纪大战后的第一次在日本举行的世界空手道大赛并获得冠军。1952年他在美国授武期间曾将所有270个挑战者击败。尤其在空手道功力上大山倍达展现了十分惊人的威力他曾在功力测试中徒手将3头公牛击毙将49头公牛的牛角劈断能以手刀连续劈断14瓶威士忌瓶颈。为此人称神手大山倍达。
图1-2-5大山倍达(1923—1994)
图1-2-5大山倍达(1923—1994)
1953年大山倍达在东京成立他的第一个道场。他糅合了不同武术派系加以舍短取长融会于自身所提倡的实战空手道中加上他对学生的训练非常严格奠定了极真空手道的基础。
1965年成立世界性的极真空手道组织国际空手道联盟极真会馆。从1969年起每年主办全日本空手道大赛及每隔四年主办全世界空手道大赛至今从未间断并以全接触式赛例闻名于世。亦因为极真空手道的训练严格、努力不懈、不屈不挠的斗志精神令极真派得到全球武术界的认同。在短短的30多年间极真会馆在全球120多个国家都设立了分部学员超过1200万人成为世界上最大的武术组织之
极真空手道主张将家庭、公司（学生在学校）、道场合而为一的三合生活。观点强调将习武的精神诠释到实际的学习、工作和人生之中有一定的社会意义。极真空手道带位初学（白带）10级橙带9级橙带1杠8级蓝带7蓝带1杠6级黄带5黄带1杠4级绿带3级绿带1杠2级棕带1级棕带1杠黑带初段-黑带1。段。
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