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右高鞭腿概述
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图7-1
【动作过程】
实战姿势开始。首先重心左移收腹，右腿屈膝前上提，当膝关节超过腰后， 上体迅速侧倾、左转腰、扣膝、展髓、挺膝、横向鞭打小腿，力达脚背，同时支 撑腿脚跟前旋。击打目标后迅速稍右转腰屈膝下落，成实战姿势。
【动作细节与论证】
1 .小腿放松，屈膝前上提膝(图7-2、图7-3)
(1)屈膝提膝，利于提高摆速。屈膝提膝使摆动腿摆动半径减小，根据转 动惯量定理，半径越小越利于摆动，因此，屈膝使摆动较容易，可提高摆速。 (2)缩小脚的运行距离，缩短打击时间。小腿放松，屈膝前上提膝，在提膝过程 中脚的运行弧度较小，到达打击点移动距离较近，因此，能缩短打击时间，提高 打击效果。(3)合理利用大肌肉群做功，减小能量消耗的同时提高了进攻隐蔽 性。屈膝前上提膝，首先发挥腹肌和大腿前侧肌肉作用，其他肌肉相对放松，减 少能量消耗。并且腹肌和摆动腿前侧肌肉的收缩，比较隐蔽，不宜于被对手发 现，能增加打击效果。（4）使摆动腿内侧肌肉被动拉长，提高了这部分肌肉的 瞬时肌力值，使收缩更加有力，因此，有利于摆动腿膝关节内扣，为扣膝做准 备。（5）储存了沿纵轴旋转的动量矩。前上提膝，促使身体沿纵轴转动，产生 沿纵轴的动量矩。根据动量矩守恒原理，这部分动量矩不会消失，通过动量矩的 转移能够提高打击腿的横击速度，并且还利于腰部的突然转动。前提膝，已经使 腰部具有一定的动量矩，使腰部摆脱了静止状态，因此，更易于加快腰部转动, 提高转腰速度，为后面的鞭打做有效准备。
图7-2 图7-3
2 .突然侧倾，迅速左转腰（图7-4、图7-5）
（1）带动膝关节内扣，实现右小腿鞭打。侧倾突然左转腰，使沿身体纵轴旋 转的动量矩增加，角速度增加，带动膝关节突然内扣。膝关节内扣，使前上的提 膝被制动，小腿则由于惯性继续前上摆，由于小腿质量比大腿轻很多，根据动量 转移原理，膝关节的制动促使动量迅速转移到小腿，小腿速度突然增加，形成鞭 打。由于身体侧倾和腰部的突然转动，纵轴动量矩增大，使小腿在合力的作用 下，不但提高摆速，而且改变运动方向，在打击瞬间水平横击。（2）身体侧倾 有利于提高横击高度。利用动量矩转移原理，身体侧倾储存的动量矩转移到右 腿，推动右腿向上运动，从而提高右鞭腿打击高度。
图7-4图7-4
图7-4
图7-4
【右高鞭腿特点】
1 .打击瞬间横击。右高鞭腿的有效打击是通过右脚或右小腿的鞭打横击实 现，通过迅速左转腰扣右膝配合，完成动量转移，右小腿获得动量加速鞭打。右 高鞭腿有效打击范围应是右脚和右小腿横击区域。
2 .打击力量大。右脚从启动点到打击点行进路程长，做有效功多，使打击 力量大，并且大幅度的提膝、转腰储存动量矩多，能够转移较多的动量矩给右 腿，因此也增加了右高鞭腿的打击力量。
3 .打击点较多。实战中通常应用右鞭腿力量大的特点巧妙使用战术，如实 施重创战术、强攻战术等，依据需要变换打击点，它可以对大腿外侧、头部等不 同部位实施重创，也可强攻对方上体。
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【反击思路】
1 .快速避开打击区域。右鞭腿打击力量较大，首先要避免被其重击，通过 各种方法避开右脚及右小腿的打击。
2 .借力发力。巧妙利用鞭打时力量大的特点，在其打击方向或旋转方向上 继续施力，牵引躯干离开支撑面，用破坏平衡的方法将其摔倒。
3 .以攻代防。右鞭腿为后腿，当对方利用右鞭腿打击时，虽然打击力量大， 但后腿距打击点距离较远，打击时右脚运行路线长，打击用时相对较多，因此, 防守反击右鞭腿时可通过迅速出击、以攻代防的技术，在对方右鞭腿打击运行过 程，我方有效实施打击，实现打击对方的同时有效化解其右鞭腿重击。
4 .打击支撑腿。通过打击支撑腿破坏平衡的方法瓦解强有力的右鞭腿进攻。
5 .攻击躯干。对方提膝时躯干有一个正对我方过程，应抓住时机攻击躯干 暴露面，利用合理技术闪电出击，重创对方，瓦解其强有力的鞭腿进攻。
【右高鞭腿连续图谱】
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