第三套国际武术竞赛套路-南棍


二、骑龙步击棍|第三套国际武术竞赛套路-南棍





接上势,身体左转;左腿屈膝前弓,右腿屈膝 外撑,脚跟提起,成骑龙步;同时,左手握棍自然 滑至把端,随即两手握棍由右向左上方击棍,右臂 伸直,左手收于左腰侧;目视棍梢。(图39)






要点:



击棍时,腰带臂、 臂带棍合力击棍,击 棍与骑龙步协调一 致,力达棍梢段。






15 .腾空外摆腿360。



接上势,上体右转;两手握棍在头上方沿顺时 针方向云棍约一周;随即左手变掌自然摆至身体 左侧,右手握棍向前下方拨棍;同时,身体右转; 左脚向前上步,随即两脚一齐蹬地腾空外摆腿 360°;左掌击拍右脚背,右手背棍;目视击拍脚。 (图 40—图 42)






图40






图42



要点:



蹬地起跳后, 空中立身向右后快 速转体360。,腾空 外摆腿击拍响亮, 击拍脚高于肩。





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