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牛郎棍主要棍法有：挑、劈、架、戳、扫、格、撩、摧、 点、刺、绞、剁、舞、压、拧、拨等。
(1) 挑棍。由下向上为挑。此棍法大多为双手持棍，前手上 提，后手下压，力达棍前端。
(2) 劈棍。由上向下为劈。此棍法分单手劈与双手劈两种。 单手劈：一只手持棍后端，由上向下为单手劈，力达棍前端。双 手劈：两手持棍后端，由上向下为双手劈，力达棍前端。
(3) 架棍。架棍分托架与崩架两种。托架棍：两手分握棍之 前后身，横平上举，力达棍中。崩架棍：两手分握棍之前后身, 横平或横斜快速上崩，力达棍中。
(4) 戳棍。短距离向前进棍为戳棍。戳棍主要分前戳与横戳 两种。前戳棍：前手叉握棍，后手顺握棍，平向前直击，力达棍 头。横戳棍：两手均成正握棍，横向左或右直击，力达棍头。此 棍法注重发腰与臂之力。
(5) 扫棍。一般为单手持棍后端，由前方向左或向右横平抡 棍，棍高不过腰，低不过踝，力达棍前端。
(6) 格棍。两手分握棍前后身，垂棍向左或向右横格，力达 棍中。
(7) 撩棍。撩棍分单手撩与双手撩两种。单手撩：一手持棍 后端，由下向上快速抖腕上撩，力达棍前端。双手撩：两手持棍 后端，在有惯性的情况下，由下向上或斜向上抡撩，力达棍前 端。
(8) 擢棍。前手握棍中，后手握棍后端，两手均成正握棍, 以身转带棍向前横平推格，力达棍前身与前端之间。
(9) 点棍。单手持棍后端，提臂抖腕向前下方直点，臂自然 伸直，力达棍头。
(10) 刺棍。前手锥握棍中，后手顺握棍后端，两手旋棍用 力向前直刺，前臂伸直，手心朝下，后臂屈肘肘尖紧贴肋，腿为 大弓步，力达棍头。
(11) 绞棍。前手握棍中，后手握棍后端，两手持棍自身前 或身侧，划一立圆，力达棍前端。
(12) 剁棍。两手持棍后端，甩棍至身后，用力向上、向前、 向下正砸，力达棍前端；同时，要震脚下蹲，以助发力。
(13) 舞棍。两手持棍后端，向左右抡摆成斜立圆，力达棍 前端。
(14) 压棍。两手持棍，由上向下用力下按，力达棍端或棍 中。
(15) 拧棍。前手锥握棍中，后手顺握棍后端，两手持棍由 下向左、向上、再向下旋拔一小立圆，力达棍前端。此棍法要注 重发臂腕之力。
(16) 拨棍。两手持棍由前方向左或向右，向下或向上，拧 腕转棍，力达棍前端。
上述诸棍法，为牛郎棍之主要棍法，平时可单独练习，以达 到棍法清楚，力点准确。练习时，特别强调身棍协调，气力顺 遂，为练套路和实用，打下坚实基础。
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