传统太极剑全书


一、第五十七式李广射石|传统太极剑全书





1 .虚步后截



屈左膝,重心后移,扬右脚尖成右虚步,身体右转;屈右肘,右手剑向右肩外平剑 反截,手心朝上,腕同肩高;左手剑指放松,随右转微下落,附于剑镖处,手心朝下; 目视剑尖。(图212)



【要点】重心后移时要保持身体的定直,不可左右晃动。



【技法意识】对方从右后劈或刺我头部,我右转避之,再用剑反手截其腕及臂部。



2 .独立云剑



身体转向右后45。,右手内旋,屈右肘,平剑向左后穿云剑后下压到左胸前;左手 剑指附于剑镖,随右手剑运行;同时左腿自然站立,向上提右膝,肘膝相合,小腿自然 下垂,脚尖微内扣;胸向东南,目视左前方。(图213)



【要点】①云剑时要做出穿、立、云、压;剑从后上向左云(可微仰身)。②左手剑 指附于剑镖以助穿云剑的运行和重心的平衡、稳定。③提膝与云剑动作同时完成。



【技法意识】以云剑截拨对方的剑,用压剑防左侧的刺剑。



3 .马步沉压



屈左膝,重心下落,身体左转,右脚向右偏前落步,脚跟着地,落平成马步;松沉 右肘,右手剑向右下稍沉压,手心朝下,腕与胸高;左手剑指仍附于右手腕处;胸向正 南,目视剑尖。(图214)



图212图212n图213 图214n图213 图214









图212



图212



n



图213 图214



n



图213 图214



【要点】马步过渡要提顶立身收臀,两膝对脚尖;剑尖方向正东。



【技法意识】用剑贴压对方的剑。




4 .弓步平抹



重心右移,左脚跟外展,腿舒直成右侧弓步, 两脚尖均朝正南,同时身体右转;右手剑用下刃 平剑向右平抹剑至右肩前,再向上、向右外横架, 腕同肩高,手心朝下;左手剑指向左前方推出, 手心朝前,剑指朝上,腕同肩平;胸向正南,目 视剑指方向。(图215)



【要点】右转平抹与重心右移同时完成;剑向 右撑拉与剑指形成对称力,有如拉开大弓欲射之 势。剑尖、剑指方向均为东南。



【技法意识】右转用剑抹对方的头颈。



图215图215第五十八式抱月势






图215



图215



1 .马步云压



①屈左膝,重心左移成左偏马步,身体微左转;屈右肘,右臂下落,右手剑用剑尖 平剑向左上穿,手心向下,腕与肩平;屈左肘,剑指向右划弧与右手合于右胸前;眼神 202 随剑尖移动。(图216)



图216图216图217图217②剑尖向左穿至左肩前横向时,沉右腕,立剑上扬,同时上身微后仰;随即屈右 肘,右手剑在胸前从左向右云剑,臂外旋下压,手心朝上,剑尖向右,与肩平;左手剑 指在胸前与剑做反向运动,手心朝上,剑指朝左;马步步型不变,重心随云剑微向右 移;眼神随剑尖移动。(图217)









图216



图216



图217



图217



【要点】①穿云剑时保持马步步型不变,重心左右方向水平移动,不可起伏或晃动。



②要步稳、腰活,穿剑时力达剑尖;旋转腰腕要协调。



【技法意识】以穿剑击对方的臂腕部,用仰身云压剑来防其劈头、刺肋之剑。



2 .虚步平截



重心左移,提右膝,右脚向前进步,脚尖点地成 右虚步;同时,右手剑用剑的前下刃向体前平截,手 心朝上,腕同胸高;左手剑指附于剑柄,手心朝下; 目视剑尖。(图218)



【要点】右手剑向体前做平截剑,剑尖高不过胸, 低不过腹。



【技法意识】用剑进击对方腰部。





浏览1,040次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里