杨式太极刀分解教学十三势四十二式


三、单鞭|杨式太极刀分解教学十三势四十二式





左脚尖外摆,右脚尖内扣, :



重心后移,身体左转;左腿屈膝 :



半蹲,右腿挺膝蹬直,成左弓



步。同时右掌里旋成掌心向后,掌指向上;左手抱刀随转体向



前撑开,刀首向前,刀尖向后。目视刀把方向。



要点:转身、撑掌要一致,两臂自然伸直,两臂前后成一 条直线,要沉肩坠肘。



防止:转身过快,撑掌过慢,两臂过于僵直或过于弯屈。



攻防含义:当对方右手持械或右手向我面部击来,我用 刀把向外拨开对方来拳或器械。







右腿慢慢屈膝,上体后坐, 身体重心移至右腿;左脚尖翘 起,微向外摆撇。左手抱刀,向外



划弧绕至左腰侧,刀刃仍向上;右掌向外划弧成拳绕至右腰 侧,拳心向上。目视正前方。



要点:身体重心后移要平稳,左脚翘起脚跟着地,两臂同 时动作向外划弧收抱于腰间。



防止:身体后坐时上体过于后仰,脚尖不翘,两臂直收于



腰间,缺少一定的弧度。



攻防含义:当对方向我腹部攻来,我后坐避开对方锋芒, 并用刀把向外拨开对方之来拳或器械。






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