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怎样学好太极拳，名家著述和介绍的经验已很多了，这里仅 就大的方面简略地提出几点，供初学者参考；至于太极拳的保健 作用、练拳应注意的问题、练拳歌诀、练拳释疑等，均见本书附 录，在此不一一赘述。
1.树立“三心”1.树立“三心”2 .勤于“三学”2 .勤于“三学”3 .抓住五个要点3 .抓住五个要点一是要细心。太极拳的各种动作对手、脚、腿、身要求各有 类型，动作起来又有不同的手法、脚法、腿法、身法，一招一式，只 有细心学习，反复揣摩才能学会；二是要耐心。学会一路拳，往 往要反复练习千百次。如要多学一点，学深一点，必须更加耐 心。那种贪多图快、浅尝辄止的人是学不好的；三是要有恒心。 要做到拳不离手，坚持天天练，年年练，练它一辈子。一曝十寒、 朝三暮四也是学不好的。
1.树立“三心”
1.树立“三心”
2 .勤于“三学”
2 .勤于“三学”
3 .抓住五个要点
3 .抓住五个要点
首先是向书本学。在未找到良师益友前，按照有关太极拳 的书籍，学习前人练拳经验，按照图形及说明模仿练习，仍不失 为初学入门的一种方法；其次是向朋友学。多多交结学习太极 拳的拳友，互相学习交流，能者为师；三是拜师学艺。要想学到 好一点、深一点的上乘太极拳功夫，必须找到好老师。参加一些 学习班以及武术学校，是寻找良师的一个门路。如能拜到良师 以至名师,学起功夫来就会事半功倍。
一是细心学习套路动作，掌握一般规则和要领。特别要注 意太极拳动作不离圆圈、圆弧、柔和缓慢、连绵不断的特点；二是 在初步熟悉动作后，就要在师友的指导下,认真纠正不正确的姿 势，打下良好的学拳基础；三是静心松身。学拳是否有进展，就 是看你静心（排除杂念）、松身（全身处处放松、柔软）达到何种程 度；四是行气用意。对呼吸初步要求呼吸深长、顺畅，再进一步
要求呼吸与动作相配合。行气用意即要求用意识去指挥动作, 将意气贯注于每一动作上去。天长日久，便能培养中气，强身健 体;五是要善于自我检验练拳效果。学会多少动作、套路不是学 拳的主要目的。主要是看你经过一段时间练拳后，筋骨是否比 以前强壮了，精气是否比以前更充实了，大脑是否比以前更清醒 To具体的是看你练完拳后，是否感到身体非常舒适，心情非常 愉快，身心是否泰然。若是如此,说明你练拳已得法上路了。若 不是如此，反而会表现出口干舌燥，面青气喘，心躁体疲的症状, 这说明你练拳没有得法，应请师友指教，纠正练法了。
4.避开“五忌”
学太极拳有“五忌”，若犯“五忌”，实难学好。一是择师不 慎，误入旁门左道；二是有不良嗜好（赌、色、酗酒、吸毒等），会将 自身精气耗尽；三是信师不坚，不按教师教法练习；四是离师太 早,学到一点东西就自恃逞能；五是已练外家硬功，学太极拳会 缺乏灵气。
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