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（1）右转抹剑 上体略向左转。同时,右手持剑手腕内扣, 手心向下经胸前向左、向下划弧按于腹下;左剑指附于右腕部配合 运行（图7—37）o右脚尖外撇;上体向右后转体成交叉步;右手持 剑、左剑指附腕随转体向右后平抹，剑身平直,力达外侧剑刃（图 7—38）。上体右转不停。重心移至右腿，左脚向前迈步；同时，右 手持剑、左剑指附腕继续向右后平抹不停，目光随剑环顾。（图 7—39）
（2）左转抹剑 上体向左回转。重心随即前移;右手持剑在 重心前移的同时在右侧顺时针划一小弧，然后翻腕手心向上并随 体回转向左平抹;左剑指附于右腕部运行随后摆至左侧（图7- 40） 0左脚尖外撇,上体向左后继续转体不停,重心移至左腿;然后 右脚向前上步。右手持剑随体转动向左后平抹，手心向上,力达内 侧剑刃;左剑指随右脚上步附于右腕部;眼神关及抹剑寻蛇动作而 转动。（图7—41）
图7 —40图7 —40
图7 —40
图7 —40
【要点】
（1）此式主要'剑法为平抹剑° （图7—38、图7一39）为向右平 抹，（图7—40、图7—41）为向左平抹,这样左右各抹一次。这里的 抹剑犹如“拨草”动作，意在“寻蛇”，为免打草惊蛇,所以动作要做 得轻灵、聚神、小心翼翼。（2）在自右向左返回的抹剑时（图49— 40）,要以腰带臂、柔中寓刚地先向右侧顺时针划弧，然后再向左平 抹。整个平抹剑应略低于腰部，要轻灵平稳、完整协调，一气呵成。
【意 气】意想身体以腰为轴整体平圆转动,剑走出一个平 圆,再通过“s”折叠左右交替平抹，寓义拨开草丛寻找青蛇。每平 抹一圈，半圈吸气，半圈呼气。
【说明】剑身低于膝,平抹。
15. 金鸡独立(提膝收剑)
(1) 转身落剑 重心略移向右脚，上体微向右转。同时，右 手持剑小臂内旋翻腕手心向下，然后经左胸前向上、向右划弧停于 右体侧,剑尖向上;左剑指随右手剑划弧逐渐摆附于右小臂处，目 视剑身。(图7—42)
(2) 提膝收剑 重心回移至左脚;右脚随即提膝为左独立 势。随右脚提膝的同时，右手持剑翻腕外旋，肘屈上提，剑尖垂斜 下;左剑指经胸前向左侧上方平架；目视前下方。(图7—43)
图7 - 42 图 7-43
【要点】
(1)(图7—41 ~43)是一个完整的、不间歇的划弧动作。所以， 右手持剑必须在划弧过程中翻腕旋臂,使动作更加圆活连贯、连绵 不断。(2)在做独立势时，须“沉肩坠肘”、“虚领顶劲”、“气沉丹 田”;要“肩与胯合”，“肘与膝合”，即肩与胯、肘与膝上下成垂直，向 前的方向一致。
【意气】转身上步时意想气向下沉,头顶百会穴似有一轴 转动，提膝时要有上领下沉对向用力之意,蓄劲于剑柄。吸气。
【说 明】本动还有一种先上步再提膝的方法。
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18.哪吒探海（独立刺剑）
右脚向前落步。重心移至右腿;左腿提膝为右独立势;右手持 剑随左腿提膝的同时向右前下方剌出，力达剑尖;左剑指微向上 架,手心斜向上；目视剑尖。（图7T4）
图 7 —44
【要点】
与第6式“哪吒探海”要点相同。定势要做到肩与胯、肘与滕 上下垂直，向前的方向一致。
【意 气】同第6式“哪吒探海”。呼气。
19?盖拦势（虚步旋剑）
左脚向后落步，重心落于右腿;同时，右手持剑在体前逆时针 划弧，然后向右侧平斩上提,手心向外佐剑指随左脚下落由左上 向右、向下再向左侧平摆，手心亦向外。在两臂向两侧平展的同 时，重心后坐移至左腿屈膝,右腿略向侧横挪成右虚步；目视前方。 （图 7—45、图 7—46）
【要点】
（1）太极拳要求''一动无有不动"，为了达到一动全动，必须以
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腰脊为中心，因为腰是左右平行转动的中轴，脊是上下弯曲的根 基。因而此式中当左脚向后落步时，腰部须有螺旋式缠线的动作， 这种旋转直接形于剑身出现逆时针划弧动作，而如果光是手腕划 弧,是一种“零断劲”，并且显得滞、浮。（2）（图7—46）动作，两臂 要向两侧撑圆搠劲，右手剑平斩后，手腕处还要有向上翻腕产生领 提之力。此式动作须“沉肩坠肘”，“松腰沉胯”。（3）此势动作的方 向、为正东。
【意 气】意想右胯松屈身体下降撤左步，气下沉,松腰落 臀,背后倚，裆走后下弧,用腰带剑螺旋式运动o落步时吸气，旋剑 呼气。
【说 明】缠丝螺旋势运动是陈式太极拳、剑的主要运动特 征。
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