三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路


三六、抱刀收势|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路








1 .弓步冲拳



身体右转,右掌变拳抱于腰 间,左手背刀向右平带。上动不 停,左脚上步成左弓步。同时, 右拳从腰间冲出,拳眼向上;左 F背刀划弧至左胯旁,刀刃向 后。目视前方。



要点:



。本从腰间冲出,力达拳 面,松腰、落胯,用力要顺达。



。收拳带刀向西,冲拳方向 为正南,转换时要用腰带动。



2 .马步抱刀






身体右转,左脚内扣成半马 步。左手背刀横撰胸前,左臂外 旋翻腕;右拳变掌在左臂下轻拨 刀身划圆至胸前抱刀,刀刃向 匕刀尖向而;右手附于左腕。 H视前方。



要点:



。.动要连续配合,特别是 翻腕拨刀时,翻本要稍后仰,以 腰为轴转动。



。半马步方向为正南。















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