三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路


三五、虚步亮掌|三十六式太极刀-马春喜创编太极健身套路








1 .转身缠头



右脚内扣,身体左转。同时 右手持刀,左拳变掌划弧于胸前 交叉,看臂内旋屈腕缠头将刀平 架在右肩上,刀刃向夕卜;左脚活 步脚跟着地成左虚步,左掌侧 撑。“视右手。



要点:



。?旋臂屈腕缠头时,两手 到头顶直接向左、右平分,刀落 在彳?肩上。



。活步缠头、落步平架刀要 协调配合,方向为正北。










马春喜1 ?/套路



2 .上步接刀






左脚外展,身体向右后转 动,右脚摆扣上步,与左脚平 行。同时,右手持刀,刀柄向左 随身体转动平摆至左胸前,左手 虎口向上接刀。目视刀柄。



要点:



O 右脚投扣落步与左脚平 行,匕体转向东南方向接刀。



。接刀动作,左手在右臂内 侧虎U向上,掌心对刀盘接刀柄 换握。



3 .虚步.亮拿



市:心心移,左脚活步而脚掌 着地成左虚步?。同时,左手翻腕 背刀,刀刃向后,刀尖向上;今 手弧形摆至右额前亮掌,掌心向 前。目视前方。






要点:



。虚步的方向为正南,要顶 头、立腰、松肩,力求舒展。



O此动要注意分解动作的衔 接,步法、刀法和与法的配合要 一致。









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