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练拳者应首重功力，“拳无功，一场空”，是 老一辈拳家对我们的告诫。而功力的获得是需要 付出时间与汗水的，也是“功夫”积累的过程。 大凡练拳功力深厚者，无一不是下大功夫、长期 坚持，刻苦修炼而得。
,站桩是大成拳之首功，是一切后续功法的基 石。初练时虽觉枯燥烦累，十分熬人，但却必须 按师之所讲要义，坚持到底，才能够求力、得力、 增力，这是功夫积累、功力获得的必经之路，是 没有其它捷径的。随练功时间的推移，功力日渐 深厚，身体机能、神经反应也随之起了深刻的变 化，有了一定基础之后，才能适应下步各种其它 功法训练的要求，否则就是形似，神不似了。而 在各种后续功法的训练中，亦需始终贯彻站桩得 来的功力体会融于其中，一举手，一投足，一动 百动，均不离其宗旨，均不能“空”，及至在日常 生活各种活动中，渐悟此道，从而形成自然顺畅 的“动物力”，即可有瞬间适势的反应。这里所讲 的“动物力”，不是专指某种“力量”，而是指自 然界中动物天然反应的能力和应用能力，在练拳 者身上就是“功力”的体现。通过观察各种动物 的生活状态，就可以发现，即使看起来很弱小的 动物，它们御敌时的反应速度、变化，都快得多, 也合理得多，其动作往往出人意料之外，动作的 连贯、流畅、迅急往往使人猝不及防。而没有通 过正确功法的训练的人类，在御敌能力上，较之 动物相差甚远。当然动物不会练功，但它的天性 本能形成的本领却是长期进化、代代演进遗传而 来，同时也是其幼时从父母一代身上学习得来， 所以保持了其攻击防卫的动作中最合理、最直接、 最有效的成分，包括精神、本能上的作用；而人 类在社会生活中，由于不需要这些求生所需的动 物本能，其本能也就代代遗传，逐步退化，故现 代人一般在防卫攻击的动作中，显得比较生硬、 呆滞、笨拙，绝无动物力可言。
武术，是具有中国特色搏击能力的功夫，均 有不同程度、不同角度的模仿与借鉴动物与人类 动作、技能的追求形式。而大成拳却是将从精神 到本能的动物反应，当作主旨融注于各种训练功 法之中，层层强化，贯彻始终，从而以求得恢复 人类的动物本能为目的，运用于功法和实搏当中, 精神上达到“忘我”，意念上达到“拳拳服膺”。
站桩的训练过程，是对人类在日常生活中大 脑思维下的用力习惯、用力方法、精神状态的改 造过程，是对人类动物本质的唤醒，它使“拙力” 变为“功力”，使“呆滞”变为“灵动”，使人的 第二反应变为遇动即动、随机而发的第一反应, 故站桩必须站出功夫来，这是学练大成拳的第一 要务。我学拳的初期很长一段时间里，对这点的 认识不很清楚，虽然老师时时提醒检查，并规定 站桩不出功、不教别的功法，我才不得已将练功 时间主要用于站桩上，不是从内心自觉地认真用 功，私下却认为还是推手、踵步、操拳、断手等 功法能“出活”。因而时常偷懒,，减少站桩时间， 而多去与别人踵步、推手和断手。直到有几位桩 功特别好，而从未练过其它功法的新学者，有一 次与我推手，岂知刚一搭手，即感到对方手臂异 常沉重难持，待我手触对方身上时，又感如触墙 壁，且有回弹之力，对方虽无进攻之法，防御却 游刃有余，极难控制，视其身体也并未有我健壮。 惊奇之下，我去问老师，和振威老师讲：“你舍功 求技，基础功不牢，以至如此！桩功为本，如建 房之地基，只有地基打得深厚、牢固，才有可能 盖起高层大厦。要知拳真髓首由站桩起。”我恍然 大悟，自此加紧站桩补课，再不敢偷懒减功，方 得功效进步，长时间没能解决的问题就这样简单 地解决了，而信心倍增渐入正轨。
我60年代初开始接触大成拳，随即被其实战 的威力所折服，崇拜之至，及听其拳理，方知是 一科学的现代拳学。后由朋友周天立先生介绍我 初步桩功之法，我以全部业余时间，不遗余力的 追求坚练，后他给我介绍他的邻居许福同先生 （许福同先生是李永宗先生弟子，王选杰先生师 弟）处，从许老师练大成拳，由此引领我进入大 成拳之门。许福同先生教我很多基本功后，又由 玉海昆先生（杨德茂先生弟子）引领我拜见大成 拳名家王选杰先生的弟子和振威老师学艺。和振 威老师当时在北京天坛公园等地代师传艺，所教 的全是王选杰老师的早期弟子，故和老师又带我 拜见了王选杰老师，从此我即在王选杰老师门下 主要由和振威老师教授功法，有时也到王老师家 从王选杰老师学。又因我岳父与王选杰老师是同 事，俩人多年在一起上班，我虽与王选杰老师早 有相识，而从此后才算真正以王选杰老师为师， 由大师兄和振威先生带我和许多师兄弟一起练功， 三十余年习练大成拳至今。回顾起我学拳的经历， 十分感激带领我进入大成拳之门的几位先生。许 福同老师博学多才，教我很多大成拳基础功，给 我讲了很多拳理，王选杰老师亦给我不少教导和 指正。玉海昆师兄和几位老师兄在我学拳的过程 中都给过我不少帮助，众多长辈先后教给了我许 多功法，使我从一个门外之人得以能够进入大成 拳之殿堂，对此深为感激。我更感激我的老师和 振威先生他对我言传身教，严格要求，深入浅出 的讲解拳理，不厌其烦的带着我一遍一遍的实作， 有时直到深夜，使我渐渐得以登堂入室，拳艺功 效有大幅提高。在我桩功试力步法有了一定基础 之后，和老师时常带着我做推手训练，与和老师 一起推手是很有意思的，以他极深厚的功夫，我 当然是一点余地都没有，但他为了让我体会到大
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成拳的各种力及功法运用中的应变火候，还是要 我以他为目标进行各种练习，开始搭手后我找到 点即用力向前推挤，老师指然不动，再一发力, 即被老师轻轻一带随手一放，我即已失重跌出五、 六米远，爬起来继续搭手，找到点我又一按，却 突觉身已腾空，身体被直接弹射而出，跌在地上, 半天爬不起来，待起来再试，却不敢再攻，只是 严防死守，却忽然间和老师身体变点由重变轻, 手臂一扫，我只觉忽悠一下全身横向跌出，这不 是老师给我“点”的结果，而是我连“点”都找 不到，既不敢用力，又不敢不用力，脚下磕磕绊 绊，频频失重，老师却随意轻轻一放，我就跌坐 在和老师家客厅的沙发上，回回如此，方向坐位 固定，以至连那个沙发都被我的身子砸坏了。就 这样和老师不知在我和其它师兄弟身上下了多少 功夫，反复体认，反复教功，在他的拳艺、实力、 理论和精心的教导下，我和师兄弟们都有了长足 的进步，多年的教导体认、习练使许多老师弟与 和老师之间的情感深厚、真挚、难以忘怀。今年 我也是57岁的人了，我一直以师礼对和老师，称 为“老师”，可和老师却一直以师弟之礼待我, 说：“咱们都是王选杰老师的弟子，我只是代师教 教你们，还是以师兄称我才合适。”王选杰的弟子 中和振威老师是学拳最早的，公认的大师兄，也 是年龄最大的，他的为人和功夫造诣极深，至今 也无人可及，但和振威老师非常谦逊，从不谈自 己如何，有人问及王老师其它弟子时，和老师每 次始终都说：“王选杰老师的其它弟子都比我功夫 好。”王老师1966年以前的弟子均由和振威老师 代教，故早期的师弟们没有一个敢称他师兄的, 不是叫老师就称他为先生，如今在和老师以后从 王老师学拳的师弟王志超、乔庆昌、崔殿州、李 万宗等许多王选杰老师的早期弟子年龄都在60岁 以上了，没有一个对和老师不佩服、不尊敬的。 我们有王选杰老师和大师兄和振威老师与众多前 辈的指教，才有今天的进境，这种门人中数十年 建立起来的真诚情感，是最珍贵的人间真情，我 为有此缘份而庆幸。
如今和振威老师已64岁高龄了，早已桃李满 天下，学生遍五洲，而和老师一直不以教拳谋生，
大成拳学
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除管理他公司的事物外，平日在几个大成拳武术 班授课传艺，还每年出国到国外教拳、授课，暇 余则潜心研求拳艺，将王梦斋拳学的理论系统和 功法系统进一步完善、总结、提高成为学术型的 拳学体系，贡献巨大。他并与大成拳各长辈与同 仁一起，为大成拳的进一步发展和在世界范围的 进一步普及而尽心尽力。
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易去拳学国际交流联合会”（筹）.会址W定于巴黎中医气功 武术学院，目前已有法国、英国、德国、意大利、比利时、西班 牙、葡荷才、荷兰、瑞士等耿洲国家及黎巴嫩、东洛哥+国的三 十多个组织机构冏意参加联合会，并于7月20 R召开「第- 次欧洲分会衿委会会议.和我峨先生代我笨委会常务委员会 1由中国专程来这套加了本次会议,欧洲 |分会第委会成员一致赞同成为“王芽 ；煮拳学国际交流联合会”的成员，遵从 该会案管,并为王多育搴学在欧洲地区 的发展交潴尽宣尽力，
嫉分会也由於民巴黎中医气功武 术学院副院长、巴?大成拿研究中心主 任将梆军先生负方筹委会的蛆织匚fK 欢迎欧洲各国、缶地K的土 #含拳学组 织和个人跳欧参加”王梦髭除学国际 文藻融合会”。
上步斋拳学国际攵漉联合会歌现 分会（警）联系电话加“⑴. 43.20.70 66。ft A ⑼的）43 20.56.21 A
2001年8月4日《欧洲时报》，在第一版刊载《王荽斋拳学国际交流联合会》欧洲分会筹委 会在欧洲成立的报导，介绍由王多斋先生之女王玉芳女士、王芳斋先生弟子李见宇先生、王选杰 先生的大弟子和振威先生倡导发起的《王英斋拳学国际交流联合会》成立筹委会，由和振威先生 代表筹委会常委专程赴欧洲，参加欧洲筹委会（分会）的筹建工作，报导了欧洲分会（筹）的成 立。
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