|
|
预备式：甲方出右脚下沉成马步，右臂前伸，掌心朝上，左手 置于右肩前；乙方出左脚踏于甲方右腿外侧,两膝相靠，右手搭于
甲方手腕处，左手置于甲方右上臂中段（图8-1-19）。
图 8-1-19
动作一：甲方右转成弓步，左手曲臂前挤，右手顺乙方左前臂 下摆，掌心朝下；乙方顺势微左转，左手腕与甲方左手腕互搭，右 手轻按甲方左肘关节处（图8 - 1 -20）。
图 8 — 1 — 20
动作二：甲方左转，左手轻握乙方左手腕，右手前臂置于乙方 上臂中段，并向左上捌带；乙方顺势右转，左臂拉伸外旋，右手置 左肩前（图8-1 -21）。
图 8 — 1 — 21
动作三：甲方继续左转下沉，两手向左履带；乙方继续左转伸 臂（图 8-1-22）。
图 8-1-22
动作四：乙方左转成弓步，左前臂顺甲方右前臂下摆，掌心朝 下，右手曲臂前挤；甲方同时右转，两手分别轻按于乙方右手腕与 肘关节处（图8-1 -23）。
图 8-1 -23
动作五：乙方右转，右手轻握甲方右手腕，左手置于甲方右上 臂中段往右履带（图8 -1-24）。
图 8-1 -24
动作六：乙方继续右转下坐成马步，右手轻握甲方右手腕，左 手轻按于甲方右上臂中段；甲方顺势左转下坐，右臂向前拉伸，左 手置于右肩前（图8-1-25）。
图 8-1 一25
练习要求：此练习对“腰裆劲”的功夫，有较高的要求，运 动强度和运动量均较大，加上双方上肢划圈缠绕的同时，下肢也在 进行粘化磨劲的练习，故可以训练管脚，发展摔、跌技法。
浏览289次
