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现对36式反式太极拳动作略作简解，以便熟习传统杨式太 极拳的人能据“线路示意图”默识揣摩、按图索骥。
265265（-）与传统杨式太极拳完全相同的，即并无正、反式区 别的，计有预备势、起势、收势、倒撵猴、搂膝拗步等数式。 但除预备势和收势之外，其余3式在与上、下式相衔接时，其 动作方向仍是有所不同的。今以“起势”为例：其下接“抱虎 归山”是向左后斜方（东北）转身迈步的，而不是向右后斜方 （西北）转身迈步。换句话说，也就是必须与反式的抱虎归山 相衔接。
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（二）在术式名称上虽不表明“反式”二字，但在动作上， 其上、下肢都是左右相反的。例如：“斜飞势”原是右弓步捌右 手，今成反式，便是左弓步捌左手了。
（三）反式的“双风贯耳”，其做双贯拳的上肢动作不变，但 其左脚是迈向东北斜方成左弓步的。
（四）从表面现象看，定势时反式的“提手上势”，变成 了 “手挥琵琶”，成了两式互变。然而从技击意义上分析，其 使用的手法依然是各不相同的：前者为“提合”，后者为 “采、捌”。
（五）此外，对较特殊的数式逐一浅释如下：
1 .第15式“十字腿”：左脚向正前（东）方蹬出；同时， 双掌向（南、北）两侧分击。
2 .第16式“踢脚”：一名“左右踢脚”，用脚尖踢向右 （左）前上斜方，先右后左；同时，两掌向前后两侧分击。此式 与当今流行的传统杨式太极拳“左右分脚”略同，惟一区别是: 分脚用脚尖向前上斜方分踢，脚尖向前，脚面绷平；而踢脚是向 前上斜方勾踢，脚尖向上，脚踝屈拢。
3 .第17式“指裆捶”：左踢脚后，左脚落横步，右脚迈直 步；同时，右手搂膝，左手指裆。因此，全称应为“进步左指裆 捶”。
4 .第19式“单鞭”：全称为“转身右单鞭”。接作第20式 右仆步“下势”。
5 .第25式“云手”：由东向西横行5次后,接做第26式朝 向西南斜方的“斜单鞭”（右式）。
6 266266.第28式“十字踩脚”：提起右脚向正（东）前下方踩出, 高不过膝；同时，两掌先在右胸前交腕合抱，并随着右脚的踩 出，两掌做左前右后的分击。换言之，右脚与左掌一齐向前，而 右掌向后。此为右式。接做与此左右动作相反的左式。但踩脚的 方向仍向正（东）前下方。
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7 .第29式“栽捶”：左踩脚后，左脚落横步，右脚迈直步; 同时，右手搂膝，左手栽捶。因此，全称应为“进步左栽捶”。 此式与第17式“指裆捶”只在冲捶的角度上有所区别，其余相 同。
8 .第31式“高探马”：上接反式的翻身“白蛇吐信”后, 左脚先向后退一步，接做反式“高探马”。
9 .第33式“四正推手”：即把定步四正推手的拥、捋、化、 按、挤5个动作依次纳入本套路。上接第32式反式的右弓步 “穿掌”，上步成左弓步左搠式；继而以左手做执腕状，用右手向 左后侧捋去，成捋式；接着两掌根沉化后，向前按出，成按式; 在按式的左弓步尚未弓足时，将左掌移至右前臂内侧，以合力向 前挤出，同时弓足左腿，成挤式。此为“四正推手”的左式。左 式完成后，迈上一步成右弓步右搠式……依次完成右式。左、右 式动作相同，方向相反。其顺序各为“搠、捋、按、挤”四个分 式，这与“揽雀尾”的顺序稍有不同，而与当今通行的杨式定步 四正推手是一致的。当初安排的目的，也就是便于学者在学会套 路后，进一步学练太极推手。但定步四正推手的动作，是既有左
右、又有顺拗之分的，个人单练，也可演练出四种式样。而这里 只编入“拥顺、捋拗……”的左右两式，而未编入“搠拗、捋顺 ……”的左右两式。特此说明。
10 267267.第34式“伏虎势”：一名“虚步打虎”，又名“打虎 下势”。接上式，在后的左脚稍提起，随即原地落下，身体重 心后移；在前的右脚稍提起，随着上体微向右转，使右脚尖指 向西北斜方，并以脚尖踮地成右虚步。同时，左手握拳上举， 高与左额齐，虎口朝下；右手也由掌变拳，稍内收后以平拳 （即“复拳”）向右前（西北）斜方击出，高与腰齐。此为右 式。然后，身体重心前移，右脚踏实，上体向左转向西南斜 方，左脚稍提起，随转体移至左前（西南）斜方，并以脚尖踮 地成左虚步。同时，右臂屈肘，右拳走弧线上举，高与右额 齐，虎口朝下；左拳下落至左胸前，以平拳向左前（西南）斜 方击出，高与腰齐。此为左式。
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11 .第35式“十字手”：由“伏虎势”左式，身体左转至正 前（南）方，左脚跟内扣45。，重心移向左腿，右脚前移，成开 立步；同时，两拳变掌，开而后合，交腕合抱，成“十字手” 式。接做第36式“收势”全套完成。
九路八H'一式太极刀谱
九路八十一式太极刀是我早年在传统杨式太极刀的基础上增 编而成的自练套路，其运动量、运动强度和难度均较传统太极刀 为大，完成套路正常时间为4~5分钟。其基本原理则与传统太极 刀法是相同的。
太极刀的《十三字诀》是：“砍、斫、铲、截、刮、撩、 扎、抹、劈、缠、扇、拦、滑。”其《四刀诀》为：“斫剁、铲、 截割、撩腕。”
九路八十一式太极刀历经多次修订。在1983年10月宁波市 永年太极拳社成立后，应弟子们的要求,才开始对外传布。并于 1987年10月将“九路八十一式太极刀谱”刊登在宁波市永年太 极拳社编印的内部资料《杨式太极拳教材》上。因此，外界流传 的多为这一份在1987年6月作了第6次修订的谱文。
268268上述《杨式太极拳教材》在“编者的话”中提到：“九路八 十一式太极刀、剑，原是沈寿老师在继承传统太极刀、剑的基础 上，创新发展而成的自练套路，其难度、强度与运动量均较传统 套路为大，因此，很受年纪较轻的太极刀、剑爱好者的欢迎，并 在我市已开办过九路八十一式太极刀、剑学习班多次。它作为传 统太极刀、剑的一种补充，对于丰富和扩展杨式太极拳械项目， 充实太极拳宝库，适应广大群众各自不同要求的选择，都有着一 定的积极意义。”同时也指出：“本书内除了九路八十一式以外 的所有杨式太极拳、刀、剑谱，均系近代太极拳名家杨澄甫先生 所留传的传统套路，而这正是我社所专门推广和研究的基本项 目。”
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九路八十一式太极刀、剑套路，曾于1987年和1992年分别 在浙江煤县（即今竦州市）和宁波市进行了两次录像。此后，九 路八十一式太极剑谱未再更动，但对九路八十一式太极刀又作了 第7次修订，在1993年5月最后定谱。这也就是我日常自练至 今的九路八十一式太极刀了。
笔者所编“三十六式太极拳” “三十六式反式太极拳”和 九路八十一式太极剑三种套路，都具有式式不同的特点。惟独 九路八十一式太极刀，经过6次修订后，仍有若干重复的术 式。因此，在最后定谱时，就更改了所有重复的几个术式动作 及其名称，也做到了式式不同。至于把81式太极刀、剑分成 九路，那纯粹是为了便于教学。这里“路”与“段”的意思基 本相同。
现将1993年最后定谱的“九路八十一式刀谱”录载如下：
第一路
第二路
第三路
1.预备势
10.返身劈刀
19.反腕推刀
2.起势
11.白鹤展翅
20.转身藏刀
3.搂膝拗步
12.拨云望日
21.玉女穿梭④
4.叶底隐花
13.风卷荷花
22.左右斜抹②
5.腾挪反刺
14.单鞭
23.笔扫千军
6.青龙出水
15.白云盖顶
24.刺破青天
7.推窗望月
16.风扫梅花
25.猛虎剪尾
8.撤步绞刀
17.白猿献果
26.回马拨刀
9.魁星点笔
18.苍鹰搏兔
27.白蛇吐信
第四路 第五路 第六路
28.鱼跃龙门 37.大鹏展翅 46.龙卷刀
29.抱刀拍脚 38.震脚提刀 47.拖刀败势
30.左右打虎② 39.叉步切刀 48.左右撩刀②
31.右踢脚 40.黑云压城 49.回首斩蛇
32.大蟒回身 41.卞和携石 50.挑袍势
33.飞针挑花 42.上步七星 51.探宝势
34.左右迎敌② 43.退步跨虎 52.鹏子翻身
35.太公钓鱼 44.转身黑虎 53. 一枝梅
36.海底捞月 45.拨草寻蛇 54.震脚探海
第四路 第五路 第六路
28.鱼跃龙门 37.大鹏展翅 46.龙卷刀
29.抱刀拍脚 38.震脚提刀 47.拖刀败势
30.左右打虎② 39.叉步切刀 48.左右撩刀②
31.右踢脚 40.黑云压城 49.回首斩蛇
32.大蟒回身 41.卞和携石 50.挑袍势
33.飞针挑花 42.上步七星 51.探宝势
34.左右迎敌② 43.退步跨虎 52.鹏子翻身
35.太公钓鱼 44.转身黑虎 53. 一枝梅
36.海底捞月 45.拨草寻蛇 54.震脚探海269269
第七路 第八路 第九路
55.狮子盘球③ 64.金鹘盘头 73.奔牛望月
56.飞虎振翼② 65.背挂劈刀 74.迎风滚避⑤
57.李广射虎② 66.裹脑藏刀 75.独立挂刀
58.蝶恋花③ 67.玫瑰刺 76.猛虎下山
59.平斩斜格② 68.右蹬脚 77.力劈华山
60.风车飞舞② 69.背刀左蹬 78.金龙吐火
61.震脚挑撩 70.顺水推舟② 79.樵夫斫柴
62.二起脚 71.霸王举鼎 80.手挥琵琶
63.伏虎势 72.缠头挂刀 81.收势
第七路 第八路 第九路
55.狮子盘球③ 64.金鹘盘头 73.奔牛望月
56.飞虎振翼② 65.背挂劈刀 74.迎风滚避⑤
57.李广射虎② 66.裹脑藏刀 75.独立挂刀
58.蝶恋花③ 67.玫瑰刺 76.猛虎下山
59.平斩斜格② 68.右蹬脚 77.力劈华山
60.风车飞舞② 69.背刀左蹬 78.金龙吐火
61.震脚挑撩 70.顺水推舟② 79.樵夫斫柴
62.二起脚 71.霸王举鼎 80.手挥琵琶
63.伏虎势 72.缠头挂刀 81.收势注：式名后有圈号的数码，表示连做几个分式动作。
第四路
第五路
第六路
28.鱼跃龙门
37.大鹏展翅
46.龙卷刀
29.抱刀拍脚
38.震脚提刀
47.拖刀败势
30.左右打虎②
39.叉步切刀
48.左右撩刀②
31.右踢脚
40.黑云压城
49.回首斩蛇
32.大蟒回身
41.卞和携石
50.挑袍势
33.飞针挑花
42.上步七星
51.探宝势
34.左右迎敌②
43.退步跨虎
52.鹏子翻身
35.太公钓鱼
44.转身黑虎
53. 一枝梅
36.海底捞月
45.拨草寻蛇
54.震脚探海
第四路
第五路
第六路
28.鱼跃龙门
37.大鹏展翅
46.龙卷刀
29.抱刀拍脚
38.震脚提刀
47.拖刀败势
30.左右打虎②
39.叉步切刀
48.左右撩刀②
31.右踢脚
40.黑云压城
49.回首斩蛇
32.大蟒回身
41.卞和携石
50.挑袍势
33.飞针挑花
42.上步七星
51.探宝势
34.左右迎敌②
43.退步跨虎
52.鹏子翻身
35.太公钓鱼
44.转身黑虎
53. 一枝梅
36.海底捞月
45.拨草寻蛇
54.震脚探海
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第七路
第八路
第九路
55.狮子盘球③
64.金鹘盘头
73.奔牛望月
56.飞虎振翼②
65.背挂劈刀
74.迎风滚避⑤
57.李广射虎②
66.裹脑藏刀
75.独立挂刀
58.蝶恋花③
67.玫瑰刺
76.猛虎下山
59.平斩斜格②
68.右蹬脚
77.力劈华山
60.风车飞舞②
69.背刀左蹬
78.金龙吐火
61.震脚挑撩
70.顺水推舟②
79.樵夫斫柴
62.二起脚
71.霸王举鼎
80.手挥琵琶
63.伏虎势
72.缠头挂刀
81.收势
第七路
第八路
第九路
55.狮子盘球③
64.金鹘盘头
73.奔牛望月
56.飞虎振翼②
65.背挂劈刀
74.迎风滚避⑤
57.李广射虎②
66.裹脑藏刀
75.独立挂刀
58.蝶恋花③
67.玫瑰刺
76.猛虎下山
59.平斩斜格②
68.右蹬脚
77.力劈华山
60.风车飞舞②
69.背刀左蹬
78.金龙吐火
61.震脚挑撩
70.顺水推舟②
79.樵夫斫柴
62.二起脚
71.霸王举鼎
80.手挥琵琶
63.伏虎势
72.缠头挂刀
81.收势
教学时，当教会了第一路的9式，就可在第9式后面加上一 个“收势”。如此进行复习时，就如同学会了一个短小的套路, 有利于激发学员学习的兴趣和自信心。以后随着学习进度逐步伸 展，把“收势”也向后推延，直至教完全套为止。
最后还必须说明一点，九路八十一式太极刀、剑都是“长 套”，它虽适宜于健身自娱，也适宜于表演娱人，好处固然不少, 然而却不是适合于广泛推广普及的套路。学练这种“长套”，一 要具有一定的功底，二要具有坚忍不拔的毅力。惟有如此，才能 学会、学好，才能终身习练不辍。
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