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歌诀：
少林炮拳最为猛，趟脚如炮行如龙。 出拳崩砸冲打撩，把捶拳劲似雷声。 跃腾行空如钻云，崩肘冲肘撕心痛。 枯树盘根攻下盘，开门关门紧七星。 卧枕假睡妙撩阴，撅紫单鞭打斜形。 拦腰拐肘三面打，金鸡独立摘双睛。 鹤子翻身仆地按，神鹰抓兔效天兵Q 踩脚劈腿卧底炮，招招势势显神通。 罗汉绝技五十四，走遍天下无人敌。
动作名称及顺序
预备势3.摘心捶6.虎抱头9.虎抱头预备势3.摘心捶6.虎抱头9.虎抱头L4. 7.10.L4. 7.10.掩手起把 枯树盘根 云顶七星 双关铁门掩手起把 枯树盘根 云顶七星 双关铁门2.5. 8.11.2.5. 8.11.落把砸拳双单鞭 撩阴脚落把砸拳双单鞭 撩阴脚
预备势
3.摘心捶
6.虎抱头
9.虎抱头
预备势
3.摘心捶
6.虎抱头
9.虎抱头
L
4.
7.
10.
L
4.
7.
10.
掩手起把 枯树盘根 云顶七星 双关铁门
掩手起把 枯树盘根 云顶七星 双关铁门
2.
5.
8.
11.
2.
5.
8.
11.
落把砸拳
双
单鞭 撩阴脚
落把砸拳
双
单鞭 撩阴脚
少林传统武术普及教材
12.左斜形15.劈腿18.摘心捶21.双磕肘24.摆肘27.劈腿30.云顶七星33.左卧枕36.枯树盘根39.拐肘42.右斜形45.拦腰拳48.拐肘51.束身54.单鞭预备势12.左斜形15.劈腿18.摘心捶21.双磕肘24.摆肘27.劈腿30.云顶七星33.左卧枕36.枯树盘根39.拐肘42.右斜形45.拦腰拳48.拐肘51.束身54.单鞭预备势13.双关铁门16.右斜形19.枯树盘根22.拦腰捶25.撅柴28.右斜形31.单鞭34.右卧枕37.双磕肘40.撅柴43.拐毛篮46.左斜形49.鸭子翻身52.五指朝凤55.坐山势13.双关铁门16.右斜形19.枯树盘根22.拦腰捶25.撅柴28.右斜形31.单鞭34.右卧枕37.双磕肘40.撅柴43.拐毛篮46.左斜形49.鸭子翻身52.五指朝凤55.坐山势14.左斜形17.十字踩脚20.倒步格拳23.黑虎蹬山26.双风贯耳29.迎面沙32.右卧枕35.摘心拳38.鹳子翻身41.双风贯耳44.卧底炮47.推山掌50.金鸡独立53.云顶七星 收势14.左斜形17.十字踩脚20.倒步格拳23.黑虎蹬山26.双风贯耳29.迎面沙32.右卧枕35.摘心拳38.鹳子翻身41.双风贯耳44.卧底炮47.推山掌50.金鸡独立53.云顶七星 收势
12.左斜形
15.劈腿
18.摘心捶
21.双磕肘
24.摆肘
27.劈腿
30.云顶七星
33.左卧枕
36.枯树盘根
39.拐肘
42.右斜形
45.拦腰拳
48.拐肘
51.束身
54.单鞭
预备势
12.左斜形
15.劈腿
18.摘心捶
21.双磕肘
24.摆肘
27.劈腿
30.云顶七星
33.左卧枕
36.枯树盘根
39.拐肘
42.右斜形
45.拦腰拳
48.拐肘
51.束身
54.单鞭
预备势
13.双关铁门
16.右斜形
19.枯树盘根
22.拦腰捶
25.撅柴
28.右斜形
31.单鞭
34.右卧枕
37.双磕肘
40.撅柴
43.拐毛篮
46.左斜形
49.鸭子翻身
52.五指朝凤
55.坐山势
13.双关铁门
16.右斜形
19.枯树盘根
22.拦腰捶
25.撅柴
28.右斜形
31.单鞭
34.右卧枕
37.双磕肘
40.撅柴
43.拐毛篮
46.左斜形
49.鸭子翻身
52.五指朝凤
55.坐山势
14.左斜形
17.十字踩脚
20.倒步格拳
23.黑虎蹬山
26.双风贯耳
29.迎面沙
32.右卧枕
35.摘心拳
38.鹳子翻身
41.双风贯耳
44.卧底炮
47.推山掌
50.金鸡独立
53.云顶七星 收势
14.左斜形
17.十字踩脚
20.倒步格拳
23.黑虎蹬山
26.双风贯耳
29.迎面沙
32.右卧枕
35.摘心拳
38.鹳子翻身
41.双风贯耳
44.卧底炮
47.推山掌
50.金鸡独立
53.云顶七星 收势
两脚并步站立，两臂下垂，掌附大腿外侧，掌 心向里，身胸挺直。目视前方（图1 ）。
接上动作，抬左脚向左跨半步。同时两掌变 拳，抱于腰间。目视前方（图2）。
图i
图2
图3图3
图3
图3
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