少林拳


一、白云盖顶|少林拳





以两脚为轴,体向右转90度,收左脚与右脚 成并步。同时右拳变掌,向外、向上架于头上右 侧,掌心向上;左手向后甩成勾手。目视左侧(图



I 57 )o



少林传统 入 斗普及教材



图58 图59图58 图59












图58 图59



图58 图59



45.上步推掌



抬左脚向左跨一步,体向左转90度,使两腿 成左弓步。同时左掌由后向前屈肘推出,掌心向 右;右手向后甩成勾手。目视左掌(图58)。



46.反臂拳



以两脚为轴,体向右转180度,使两腿成右弓 步。同时两手变拳,右拳屈肘向外崩臂,拳心向 里;左拳抱于腰间,拳心向上。目视右拳(图 59 )o



47.坐山势



抬右脚向左震脚,落于左脚内侧,速抬左脚向 左跨一步,两腿屈膝成马步。同时右拳向左劈,然 后向外、向上划弧,架于头上前方,拳心向前;左 拳向右劈,然后向外、向上划弧,屈肘栽于左膝盖 上部,拳心向后。目视左侧(图60)。






图60



收势



收左脚与右脚成并步,两臂下垂,两拳变掌, 附于两大腿外侧,身胸挺直。目视前方。





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