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杨式、吴式、孙式、武式都有转身蹬脚，陈式称“蹬一根”, 杨式原有“十字腿”早先时候为单摆腿动作，吴、武、孙、陈式中 有“十字摆莲”。这些都与分脚相类似，但摆腿轨迹不同，着力点 不同，主要区别是蹬脚力点在脚跟（图4-22）o
图4-22蹬脚
19. 栽捶
(1) 拳名释意
因拳从上而下运击，如同栽种植物，故名。
(2) 主要异同
陈式称“击地捶”，弓腿后一拳自上而下击出，拳面对地面, 吴式、杨式上体前俯，拳面对地下击，吴式、杨式另一手落于大腿 外侧，吴式另一手护于击出拳臂内侧近肘处。武式、孙式跟步下蹲 击拳(图4-23)。
(3) 作用功效
栽捶拳势基本用法有连续进击，敌倒地后仍追击之意，不同的 是有击步(践步)，有上步以及左手动作不同。此动主练脊柱之力。
20. 打虎式
(1) 拳名释意
因采用打虎的姿态之意，而得名。
(2) 主要异同
陈式中有“打虎式”、“兽头势”、“护心捶”，二路中有“伏 虎”，伏虎动作，弓腿成弓步，右拳上举，至左额前，左拳下压, 杨式弓步一拳上举，一拳收到胸部，吴式成独立或虚步，上蕨动作 基本同杨式，武式为上下两拳心相对，孙式作披身伏虎，此动与披
图4-24打虎式
身动作连接，与其它几式动作有差别，两手握拳回环下拉(图4- 24) o
(3) 作用功效
打虎势，又称伏虎势，以双拳贯打为主要技法。拳势基本用法 相似，即双手被抓后或当对方打来拳时，转腰捋化其力后，令其跌 出或反击敌头部。此动主要锻炼腰、脊、膝、腿各部，练习脊力, 促进腿力发达。
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