太极拳养生探微


四、此式最后，砸拳和蹬地，是一个抖威风的动作，其作用 在于表演性和观赏性。右足蹬地，本应震脚，震脚有助于气血下 降，亦可锻炼腿部力量；但是，也容易造成后脑和足跟的损伤， 所以，还是以不震为好。|太极拳养生探微





第二式懒扎衣



动作：





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