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1. 预备势
身体向左呈45°斜站，两脚并拢，双手下垂，自然站立，舌舔 上颌，宁心静神，气沉丹田，目视前方（图3-40)。
2. 指金点石
提左脚，绷脚面，护右膝，迅速 下落呈左虚步；同时，两手呈“鹰 爪”上提至腋下，猛力下抓,左爪向 体下方抓，右爪向右胯下抓，两爪 虎口向里，目视左方（图3-41)。
3. 转身按虎
提左脚，绷脚面,护右膝，两爪 提至胸前，爪心向下，目视左前下 方(图 3-42a)。
前动不停，落左脚向左转身 180°，右脚向前横跨出一步，呈马步；同时，两爪变成虎爪掌，由 胸前向下猛按至两跨侧，两虎口向里，目视前方(图3 -42b)。
4. 震胸推山
两掌变拳，由两胯侧上提，拳外旋猛磕两胸侧，下肢不动，目
末:氏三货砥捶筝
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视前方(图3-43a)。
前动不停，将右脚并于左脚；同时，两拳由胸两侧向体两侧 冲击，左拳心向下，右拳心向上，目视右拳(图3 -43b)。
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