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1. 接上动。随向前移身而站实，左脚里并右脚心内侧，脚 尖点地，成左丁步；同时，又随稍左转身含胸虚怀，沉裹左肩，两 手一齐俯掌右甩，左手摆腹右侧，右手甩至臀后侧，成待动之 势，转脸睨视左后（图1-167)。
2. 3.上动不停。随继续挺身左转滚身成左翻身，左脚向左后随右倾身外摆高提左膝，右腿伸直，右脚独立；同时，左 手俯掌，左小臂上提，横于胸前；右手臂自然前摆，垂蓄于右大 腿侧，手心朝前，指尖朝下，转脸左睨视(图1-168)。
3.上动不停。随继续挺身左转滚身成左翻身，左脚向左后
摆落;左脚一震落，左手随即反抡 左臂，做反背劈掌；右脚前一小 步，脚掌着地，成右虚步；而左手 随之合于躬身前俯，抡开右臂，向 上而前下做立劈掌，至右膝前，成 劈地势;右手随之抽掠臀左侧，手 心朝后。此两掌前后相连，一“嘿” 而成，眼看右手(图1-169)。
要成
左手合左步，右手合右步；两劈紧连，两步紧随，手轮合于翻 身;两步如卷风，两臂如飞轮，身如球滚，以圆归一，全显圆活。千万 莫执于形式，突出随意就抓住了真机,如此“不求形真形自真”。
4. 上动身形手势基本不变，稍起身向前如擦地，快步行进
右左右二步，即一上右步、二 进左步、三进右步，三步轻如 清风，捷如流星。至第三步, 即右脚一踏地即起跳前（东 北)跃，带起左脚，右脚落地， 即踏而直腿，左膝向前高提 膝打，成右独立步；同时，又 随展身展臂，左手向前上侧 立斜穿，成穿云掌，并伴“哈” 音叫整；右臂则随之向身后 斜展，挑看左手（图1 - 170)。
要成
(1) 翻转灵活，起伏有致，行止有节，变换自然。
(2) 身轻步快,飞步跃身犀利，独立稳固。
(3) 想像丰富，意境广阔。要以浩渺长天为舞台，漫天翻飞 任自由。势柔势刚，意轻意重。万物生于土，万法起于意。不执 于法式执于形，方不失本势真风真韵。
5. 随左转身，震落左步高提右膝，成左独立步；同时，随左 倾身，右手向左俯掌，横拦摆胸左前；左手自然甩摆臀左侧，手 心朝前，势如拉弓放箭,眼向右后睨视(图1 - 171)。
6. 同图1-169说明，但左右相反，而且方向为东南（图1 -
9. 7?同图1-170说朋，但左右相反，而且方向为东南(图1 -173)。8.同图1 - 171说明，但左右相反，而且不左转，两脚直落直抬(图1 -174)。接图1-174,续做反向图1-169至图1-173动作返 回，结束本势(图1-175)。
7?同图1-170说朋，但左右相反，而且方向为东南(图1 -173)。
8.同图1 - 171说明，但左右相反，而且不左转，两脚直落
直抬(图1 -174)。
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